合同到期了没续签但继续在上班后因个人原因离职，一般无法获得经济补偿。不过，具体情形还需根据未续签合同的责任归属以及离职的具体原因来进一步分析，以下从不同角度为您详细阐述：
一、未续签合同的责任归属
因用人单位原因未续签
- 若合同到期后，用人单位未及时与您续签书面劳动合同，但您仍继续在单位工作，此时构成事实劳动关系。根据《劳动合同法》的相关规定，自原合同期满次日起，超过一个月不满一年未订立书面劳动合同的，用人单位需向您支付双倍工资。
- 若您以用人单位未续签劳动合同为由主动离职，可依据《劳动合同法》主张经济补偿。经济补偿的标准按您在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。
因员工个人原因未续签
- 若合同到期后，因您个人原因选择不续签劳动合同，并主动离职，通常情况下，您无法获得经济补偿。因为此时离职的决定是由您自己作出的，用人单位并未存在过错行为。
二、离职的具体原因
个人原因离职
- 如前所述，若您因个人原因（如职业规划、家庭因素等）选择离职，且不存在用人单位的过错行为（如未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等），则您通常无法获得经济补偿。
用人单位存在过错行为离职
- 若用人单位存在未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等违法行为，您以此为由提出离职，则用人单位需向您支付经济补偿。经济补偿的标准同样按您在本单位工作的年限计算。
三、建议与措施
及时关注合同到期时间
- 建议您在合同到期前主动与用人单位协商续签事宜，并保留相关协商记录。这样有助于明确双方的权利义务，避免不必要的法律纠纷。
收集证据以维护自身权益
- 若因用人单位原因未续签合同，您可收集工作证据（如工资单、工作证、考勤记录等），在合理时间内与用人单位协商补偿事宜。若协商不成，您可向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，以维护自身合法权益。
用人单位应完善合同管理机制
- 对于用人单位而言，应建立完善的合同管理机制，在合同到期前主动与员工协商续签事宜，避免不必要的法律风险。
总结来看，合同到期了没续签但继续在上班后因个人原因离职，一般无法获得经济补偿。但若存在用人单位未及时续签合同或存在其他过错行为的情况，您可能有权获得经济补偿。因此，在处理此类问题时，建议您根据具体情况进行分析，并咨询专业律师以获取更准确的法律意见。如有任何法律问题，欢迎直接向我咨询。