面对您老公因外遇起诉离婚的情况，发信息给他需要谨慎处理，既要表达您的立场和感受，也要避免激化矛盾或留下不利证据。以下是一些建议，供您参考：
一、信息内容建议
表达感受与立场：
- 您可以坦诚地表达自己因老公的行为而受到的伤害，如：“我知道你外面有人了，这让我非常痛苦和失望。”
- 同时，明确您的立场，即您对婚姻的态度和期望，如：“我仍然珍惜我们的婚姻，希望我们能共同面对问题，而不是选择逃避。”
避免指责与攻击：
- 尽量避免使用指责或攻击性的语言，这可能会激化矛盾，不利于问题的解决。
- 例如，不要说“你就是一个不负责任的人”，而是可以说“我希望我们能以更成熟的方式处理我们之间的问题”。
提出沟通意愿：
- 表达您希望与老公进行面对面沟通的意愿，以更深入地了解彼此的想法和需求。
- 如：“我希望我们能找个时间坐下来，好好谈一谈我们的婚姻和未来。”
提醒法律后果：
- 如果您认为老公的行为可能涉及法律问题（如重婚、与他人同居等），可以委婉地提醒他可能的法律后果。
- 但请注意，这需要在确保自己了解相关法律条款的基础上进行，避免误导或夸大其词。
二、信息发送时机与方式
选择合适时机：
- 避免在情绪激动或双方关系紧张时发送信息，这可能会让信息内容变得偏激或无法准确传达您的意图。
- 选择一个双方都能冷静思考的时间段发送信息。
选择合适方式：
- 根据您与老公的沟通习惯，选择合适的信息发送方式。如果平时习惯用短信或微信沟通，那么可以选择这些方式；如果更倾向于面对面沟通，那么可以先通过信息提出沟通意愿，再安排面对面交流。
三、法律建议与后续行动
收集证据：
- 在发送信息之前或之后，如果您打算通过法律途径维护自己的权益，需要开始收集相关证据，如老公与第三者的往来记录、照片、视频等。
- 这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
咨询专业律师：
- 鉴于您老公已经起诉离婚，建议您尽快咨询专业律师，了解自己的法律权益和可能的诉讼策略。
- 律师可以根据您的具体情况，为您提供更详细的法律建议和指导。
准备应对诉讼：
- 如果您决定应诉，需要开始准备相关材料，如答辩状、证据清单等。
- 同时，也需要考虑自己的诉讼目标和策略，如是否争取子女抚养权、财产分割等。
面对老公的外遇和起诉离婚，发信息给他需要谨慎而理智。通过表达感受与立场、避免指责与攻击、提出沟通意愿以及提醒法律后果等方式，您可以更有效地传达自己的意图和需求。同时，也不要忘记咨询专业律师并准备应对诉讼。如果您有任何进一步的法律问题或需要更具体的建议，请随时向我咨询。