侵权与合同竞合的法律规定主要依据《中华人民共和国民法典》的相关条款，其核心在于受损害方有权选择请求对方承担违约责任或侵权责任。以下是对此问题的详细解答：
一、法律依据
《中华人民共和国民法典》第一百八十六条：
- 条款内容：因当事人一方的违约行为，损害对方人身权益、财产权益的，受损害方有权选择请求其承担违约责任或者侵权责任。
- 解读：此条款明确规定了侵权与合同竞合时，受损害方的选择权。当同一行为既构成违约又构成侵权时，受损害方可以根据自身利益和实际情况，选择更有利于自己的救济方式。
《中华人民共和国民法典》第一百八十七条：
- 条款内容：民事主体因同一行为应当承担民事责任、行政责任和刑事责任的，承担行政责任或者刑事责任不影响承担民事责任；民事主体的财产不足以支付的，优先用于承担民事责任。
- 解读：此条款进一步保障了受害人的合法权益，即使当事人因同一行为承担了其他责任（如行政责任、刑事责任），也不影响其承担民事责任。
二、竞合情形与构成要件
侵权与合同竞合的情形多样，常发生在买卖合同、运输合同、建设工程承包合同、加工承揽合同、货物运输合同以及租赁合同等各个领域。其构成要件包括：
- 同一不法行为：必须是同一行为同时符合侵权责任和违约责任的构成要件。
- 合同关系存在：违约责任的前提是有效的合同关系。
- 损害后果：违约主要导致预期利益损失；侵权可能造成人身伤害、财产损失及精神损害。
- 选择与救济：受损害方可以根据自身利益和实际情况，选择要求对方承担违约责任或侵权责任。
三、赔偿范围与责任方式
赔偿范围：
- 违约责任：主要赔偿直接损失，包括可得利益损失，但以可预见为限。
- 侵权责任：可能涵盖直接损失、间接损失及精神损害赔偿，赔偿范围通常更广。
责任方式：
- 违约责任：包括继续履行、采取补救措施、赔偿损失等。
- 侵权责任：除赔偿损失外，还包括停止侵害、排除妨碍、消除危险等。
四、免责条件与选择策略
免责条件：
- 违约责任：可以通过合同约定免责事由。
- 侵权责任：只能依据法定免责事由。
选择策略：
- 考虑因素：受损害方在选择追究何种责任时，应综合考虑举证难度、赔偿范围、诉讼时效等因素。
- 选择建议：如果追求快速获得赔偿或希望简化诉讼程序，可能选择违约责任更为合适；如果希望获得更全面的赔偿范围或认为侵权行为性质更为严重，则可能选择侵权责任更为有利。
五、实际案例分析
以甲购买乙公司生产的热水器为例，若热水器因质量问题爆炸，导致甲受伤和财物损坏，甲面临如下选择：
- 选择违约责任：基于买卖合同，甲可以要求乙公司赔偿因产品质量问题造成的损失，包括财物损坏和可能的可得利益损失。
- 选择侵权责任：甲也可以要求乙公司赔偿因其侵权行为（产品缺陷）造成的人身伤害和财产损失，包括医疗费、护理费、误工费及精神损害赔偿等。
总结与建议：侵权与合同竞合时，受损害方享有选择请求对方承担违约责任或侵权责任的权利。在实际操作中，受损害方应综合考虑各种因素，如举证难度、赔偿范围、诉讼时效等，以做出最有利于自己的选择。如果您在侵权与合同竞合方面遇到法律问题，可以直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议。