在遭遇车祸且对方全责，但保险公司一直未联系您的情况下，确实会让人感到焦虑和不安。不过，别担心，您可以按照以下步骤来维护自己的权益：

一、明确事故责任及确认保险信息

1. 获取事故认定书：首先，请确保您已经取得了公安机关交通管理部门出具的交通事故认定书，并且确认对方为全责方。这是后续理赔和维权的重要依据。

2. 了解对方保险情况：收集对方的保险公司名称、保单号等关键信息。这些信息将帮助您后续与保险公司进行有效沟通。

二、主动与保险公司及对方车主沟通

1. 联系保险公司：直接拨打对方保险公司的客服电话，提供事故认定书和对方的保险信息。详细说明事故情况，包括您的受伤部位、治疗情况等，并询问理赔流程和进展。如果保险公司未积极响应，您可以多次致电或前往其营业网点进行咨询及投诉。

2. 与对方车主沟通：同时，您也可以与对方车主进行沟通，提醒其让保险公司尽快与您对接。明确告知对方，因保险公司未联系已给您造成困扰，并要求对方协助推动理赔流程。

三、保留并整理相关证据

1. 证据种类：妥善保管所有与事故相关的证据，包括但不限于事故认定书、医院诊断证明、病历、检查报告、治疗费用票据、交通费用票据、车辆维修费用清单等。这些证据将对于后续的理赔或诉讼至关重要。

2. 证据整理：建议您将证据按照时间顺序或类别进行整理，以便在需要时能够迅速提供。

四、深入了解理赔流程并寻求协助

1. 自主查询理赔流程：登录对方保险公司的官方网站或咨询其客服部门，详细了解理赔流程和所需材料。提前做好准备，可以加快理赔进度。

2. 向交警部门求助：如果保险公司仍不积极处理，您可以向当地交警部门求助。交警部门会根据事故情况，协助您与保险公司进行沟通，并可能促使保险公司加快理赔流程。

五、寻求法律援助或采取法律手段

1. 咨询律师：如果问题依旧得不到解决，建议您咨询专业律师。律师会根据您的具体情况进行分析，并指导您下一步的行动。

2. 采取法律手段：根据相关法律规定，您有权向人民法院提起诉讼，要求对方保险公司承担赔偿责任。同时，您也可以向当地保险监管部门投诉，反映保险公司未履行职责的情况。通过监管部门的介入来维护自身合法权益。

在整个过程中，请务必保持冷静和理智，避免采取过激行为。通过合法途径解决问题，不仅有助于维护自身权益，还能促进社会的和谐稳定。记住，法律是您的坚强后盾，合理运用法律知识是保护自己权益的关键。希望这些建议能够帮助您顺利解决问题。