在车祸之后，如果对方保险公司一直没有联系您，这确实是一个需要积极应对的问题。为了确保您的权益得到有效维护，我建议您按照以下步骤来操作：

一、确认事故责任与保险信息

首先，您需要确保已经取得了公安机关交通管理部门出具的交通事故认定书，并且确认对方为全责方。同时，收集对方的保险公司名称、保单号等关键信息，这是后续与保险公司沟通的基础。

二、主动出击，联系保险公司与对方车主

1. 直接联系对方保险公司：拨打对方保险公司的客服电话，提供事故认定书和对方的保险信息，详细说明事故情况及您的现状，比如受伤部位、治疗情况等。询问理赔流程和进展，并表达您的诉求。如果保险公司未积极响应，您可以多次致电或前往其营业网点进行咨询及投诉。

2. 与对方车主沟通：同时，也尝试与对方车主取得联系，提醒其让保险公司尽快与您对接。明确告知对方，因保险公司未联系已给您造成困扰，并要求对方协助推动理赔流程。

三、保留并整理所有相关证据

证据是后续理赔或诉讼的关键。您需要妥善保管所有与事故相关的证据，包括但不限于事故认定书、医院诊断证明、病历、检查报告、治疗费用票据、交通费用票据、车辆维修费用清单等。这些证据将直接影响您的权益保护结果。

四、深入了解并跟进理赔流程

1. 自主查询理赔流程：登录对方保险公司的官方网站或咨询其客服部门，详细了解理赔流程和所需材料，提前做好准备。

2. 寻求交警协助：如果保险公司仍不积极处理，您可以向当地交警部门求助。交警部门会根据事故情况，协助您与保险公司进行沟通，并可能促使保险公司加快理赔流程。

五、考虑法律途径

如果以上步骤均无法解决问题，您可能需要考虑采取法律手段来维护自己的权益。

1. 咨询专业律师：律师会根据您的具体情况进行分析，指导您下一步的行动，比如发送律师函或提起民事诉讼。

2. 提起民事诉讼：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，您有权向人民法院提起诉讼，要求对方保险公司承担赔偿责任。同时，您也可以向当地保险监管部门投诉，反映保险公司未履行职责的情况。

在整个过程中，请务必保持冷静和理智，避免采取过激行为。通过合法途径解决问题，不仅有助于维护自身权益，还能促进社会的和谐稳定。记住，法律是您的坚强后盾，合理运用法律知识是保护自己权益的关键。希望这些建议能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。