劳动仲裁中寻求律师的帮助是合法且有益的，并非“千万别找律师”。以下是对这一观点的详细分析：

一. 劳动仲裁的法律依据

• 根据《中华人民共和国劳动法》第七十七条，用人单位与劳动者发生劳动争议时，当事人可以依法申请调解、仲裁、提起诉讼，也可以协商解决。这一条款明确指出了劳动者在面临劳动争议时有多种解决途径，包括法律手段。

二. 律师在劳动仲裁中的作用

• 律师作为专业的法律从业者，能够为员工提供专业的法律咨询和代理服务，帮助员工更好地理解劳动仲裁的流程和法律规定，准备充分的证据材料，提高仲裁的成功率。
• 律师可以协助员工分析案情，制定合理的仲裁策略，避免员工在仲裁过程中因不了解法律程序或证据不足而遭受不利后果。

三. 对“千万别找律师”观点的反驳

• 这一观点可能是基于对律师费用的考虑或是对律师作用的误解。然而，实际上，律师的费用是与其提供的专业服务相对应的，且在很多情况下，律师的帮助能够为员工争取到更大的经济利益。
• 此外，劳动仲裁并非简单的纠纷处理，它涉及复杂的法律程序和证据规则。没有专业律师的协助，员工可能会因为不熟悉这些规则和程序而错失维权的机会。

综上所述，在劳动仲裁中寻求律师的帮助是合法且有益的。律师能够为员工提供专业的法律支持和代理服务，帮助员工更好地维护自己的合法权益。因此，我建议员工在面临劳动仲裁时，应积极考虑寻求律师的帮助。如有进一步需要，您可以继续咨询我。