结论前置：针对您三千元借款十年未还，且对方最近一直承诺还款却未兑现的情况，您可以通过友好协商、发送律师函或提起诉讼等途径来维护自己的合法权益。
一、友好协商
尝试沟通：
- 首先，您可以尝试与对方进行友好沟通，明确表达您的诉求和期望，了解对方未还款的具体原因。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化，以便更好地解决问题。
书面确认：
- 如果对方同意还款，并给出了具体的还款计划，您可以要求对方出具书面确认，如还款协议或欠条等，以明确双方的权利和义务。
二、发送律师函
律师函的作用：
- 如果友好协商无果，您可以考虑委托律师发送律师函给对方。律师函是一种正式的法律文件，具有警示和催告的作用，可以促使对方履行还款义务。
律师函的内容：
- 律师函中应明确说明借款事实、未还款金额、还款期限以及如果对方不履行还款义务将可能面临的法律后果等。
三、提起诉讼
诉讼准备：
- 如果对方仍然拒绝还款，您可以考虑向法院提起诉讼。在提起诉讼前，您需要准备好相关证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明借款事实和对方的还款义务。
诉讼流程：
- 撰写起诉状，明确原告、被告、诉讼请求、事实和理由等。
- 向法院提交起诉状和相关证据，并缴纳诉讼费。
- 法院受理案件后，会安排开庭审理。在庭审过程中，您需要陈述事实、提供证据，并接受对方的质证和辩论。
- 法院根据审理情况作出判决。如果判决对方还款，而对方仍然不履行，您可以申请法院强制执行。
诉讼时效：
- 需要注意的是，根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护。在您的情况下，虽然借款已经十年，但如果您能证明在这期间一直向对方主张权利（如通过聊天记录、电话录音等方式），则诉讼时效可能会中断并重新计算。因此，在提起诉讼前，请务必确认您的诉讼时效是否已经过期。
四、其他建议
保留证据：
- 在整个过程中，请务必保留好所有与借款相关的证据，以便在需要时提供证明。
寻求专业帮助：
- 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。
最后，我希望您能够顺利解决这个问题。如果还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。