作为工伤十级的员工，若不愿意调岗，您有权拒绝单位的调岗要求，并可通过法律途径维护自己的权益。以下是对此问题的详细分析：

一、工伤十级员工的权益与调岗原则

工伤十级的员工，依法享有工伤保险待遇等权益。当员工因工伤不能再胜任原来的工作岗位时，有权要求单位安排合理的新岗位。但单位要调岗，必须遵循合法合理的原则，且需与劳动者协商一致。调岗后的工作内容、工作条件、薪资待遇等方面不能低于原岗位。

二、单位调岗的规定与员工应对方法

1. 单位调岗的规定：

   • 单位要调岗，必须与劳动者协商一致，不能擅自调岗。
   • 调岗后的岗位条件不能低于原岗位，否则员工有权拒绝。

2. 员工应对方法：

   • 表明立场：若不同意调岗，应向单位明确表明自己的立场，并最好以书面形式通知单位，以便留存证据。
   • 法律途径：若单位无视员工意见，强行调岗，员工可通过劳动仲裁等法律途径来维护自己的权益。在仲裁过程中，员工需要提供证据，证明原劳动合同里约定的工作岗位，以及单位未经协商就调岗的事实。仲裁委通常会依据具体情况，判断单位调岗行为是否合法。若判定调岗不合法，可能会裁决单位让员工恢复原岗位，或者给予员工相应的赔偿。

三、具体案例与法律分析

以小朱为例，小朱在工作中受伤，经鉴定为工伤十级，已获得工伤保险待遇赔偿。之后，单位未与小朱协商，擅自将其调至一个工作条件差、薪资低的岗位。小朱明确向单位表示不同意调岗，还以书面形式通知了单位，但单位仍强行要求小朱到新岗位工作。在此情况下，小朱有权拒绝单位的擅自调岗，并已向单位表明立场且书面通知。若小朱通过劳动仲裁维权，需举证证明原劳动合同约定岗位及单位未经协商调岗的事实，仲裁委将判定单位调岗行为是否合法，不合法时可能裁决恢复岗位或给予赔偿。

四、建议与总结

• 与单位协商：在遇到调岗问题时，首先尝试与单位进行友好协商，表达自己的意愿和诉求。
• 保留证据：无论协商结果如何，都应保留好相关证据，如劳动合同、工伤认定决定书、劳动能力鉴定结论书、调岗通知、书面拒绝调岗的通知等，以备不时之需。
• 寻求法律帮助：若协商无果，且单位坚持强行调岗，员工应及时寻求法律帮助，通过劳动仲裁或诉讼等法律途径来维护自己的权益。

作为工伤十级的员工，您应充分了解自己的权益和法律规定，并在遇到调岗等问题时，采取相应措施来保障自己的利益。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。