结论：诈骗55万自首且认罪认罚，能否减刑到3年，需结合具体案情综合判断，无法直接给出肯定或否定的结论。但可以明确的是，自首和认罪认罚是重要的从轻或减轻处罚情节，有助于争取更轻的刑罚。

一、自首与认罪认罚的法律意义

1. 自首：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第六十七条的规定，犯罪后自动投案并如实供述自己的罪行构成自首。对于自首的犯罪分子，法律允许从轻或者减轻处罚，犯罪较轻的甚至可以免除处罚。
   • 自首的主动性、如实供述罪行的完整性和稳定性对减刑幅度有直接影响。主动投案并详细、准确地供述全部犯罪事实的自首者，通常会比被动投案或供述有所保留的自首者获得更大的减刑幅度。

2. 认罪认罚：

   • 认罪认罚从宽是指犯罪嫌疑人、被告人自愿如实供述自己的犯罪，对于指控犯罪事实没有异议，同意检察机关的量刑意见并签署具结书的案件，可以依法从宽处理。
   • 从宽分为实体上从宽和程序上从简两方面。实体上，检察机关根据犯罪事实和对社会危害程度以及认罪认罚的情况，依法提出从宽处罚的量刑建议，人民法院在做出判决时一般应采纳。

二、影响减刑幅度的主要因素

1. 诈骗数额：

   • 诈骗公私财物的价值大小是量刑的基础。依据相关司法解释，诈骗数额分为“数额较大”、“数额巨大”和“数额特别巨大”三个档次。55万通常属于“数额特别巨大”的范畴，对应的量刑幅度较重，但自首和认罪认罚可以争取从轻或减轻处罚。

2. 犯罪情节：

   • 包括诈骗的手段、造成的后果、是否是惯犯等。若诈骗手段恶劣、造成严重后果或属于惯犯，即便有自首和认罪认罚情节，减刑幅度也可能受到限制；反之，若诈骗行为未造成严重后果且是初犯，则可能获得更大的减刑空间。

3. 悔罪表现：

   • 犯罪嫌疑人是否表现出真诚的悔意，以及是否有积极赔偿被害人损失、取得谅解等行为，也是法院在量刑时考虑的重要因素。良好的悔罪表现有助于增加减刑的可能性。

三、减刑到3年的可能性分析

1. 一般情况：

   • 诈骗55万属于数额特别巨大，若没有自首、认罪认罚等从轻或减轻处罚情节，量刑可能较重。但自首和认罪认罚可以争取从轻或减轻处罚，具体减刑幅度需结合案情综合判断。
   • 在司法实践中，自首情节可以减少基准刑的40%以下；对于犯罪较轻的情况，可以减少基准刑的40%以上甚至依法免除处罚。但55万诈骗案不属于犯罪较轻的范畴，因此减刑幅度可能有限。

2. 特殊情况：

   • 若犯罪嫌疑人具有其他从轻或减轻处罚情节，如立功、未成年人犯罪、精神病人犯罪等，可能进一步增加减刑的可能性。
   • 若犯罪嫌疑人积极赔偿被害人损失并取得谅解，也可能对量刑产生积极影响。

3. 缓刑的考量：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第七十二条的规定，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时满足犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险、宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响等条件的，可以宣告缓刑。
   • 若犯罪嫌疑人希望争取缓刑，需确保量刑在三年以下有期徒刑，并满足其他缓刑条件。这要求在自首和认罪认罚的基础上，进一步争取从轻或减轻处罚。

四、建议与总结

1. 及时自首与认罪认罚：

   • 若涉嫌诈骗犯罪，应尽快自首并如实供述自己的罪行，以争取从轻或减轻处罚。
   • 在审讯或审理过程中，应积极配合办案机关的工作，认罪认罚并签署具结书。

2. 积极赔偿与取得谅解：

   • 尽可能赔偿被害人的损失并取得其谅解，以体现悔罪态度并增加减刑的可能性。

3. 寻求专业法律帮助：

   • 诈骗犯罪案件涉及复杂的法律问题和量刑情节，建议尽快咨询专业律师以获取针对具体案情的法律意见和帮助。

总结：诈骗55万自首且认罪认罚，能否减刑到3年需结合具体案情综合判断。自首和认罪认罚是重要的从轻或减轻处罚情节，但具体减刑幅度还需考虑诈骗数额、犯罪情节、悔罪表现等因素。若希望争取更轻的刑罚或缓刑，建议积极配合办案机关的工作、赔偿被害人损失并取得谅解，同时寻求专业律师的帮助。