面对老板提出干活但不加工资的要求，你可以采取以下策略来合理拒绝：

1. 明确表达自身价值与期望：

   • 首先，你可以整理并展示自己过往的工作成果、贡献以及为公司带来的具体效益，用事实和数据说话，让老板直观地看到你的价值。
   • 接着，明确表达你对当前工作量的看法，以及你认为合理的薪资水平。可以提及行业内的薪资标准，或者你了解到同职位、同经验水平的同事的薪资情况，作为参考。
   • 强调你希望获得与付出相匹配的回报，这是对个人价值的尊重，也是激励你继续为公司创造更多价值的基础。

2. 探讨工作与薪资的平衡：

   • 如果老板坚持不加工资但希望增加工作量，你可以提出探讨一种双方都能接受的平衡方案。例如，可以提议在增加工作量的同时，给予一定的非货币性福利，如培训机会、晋升机会、更灵活的工作时间等。
   • 或者，你可以提出分阶段增加工作量的建议，每完成一个阶段的工作目标后，再考虑薪资的调整。这样既能体现你的工作能力，也能为薪资调整提供合理的依据。

3. 了解并引用相关法律法规：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者有权获得与其劳动量相匹配的报酬。如果老板的要求违反了这一原则，你可以委婉地提醒老板注意法律法规的约束。
   • 你可以提及，如果双方无法就薪资问题达成一致，你有权通过法律途径维护自己的合法权益。当然，这并不是威胁，而是为了强调问题的严肃性，促使双方以更理性的方式解决问题。

4. 保持沟通与协商的态度：

   • 在整个过程中，保持与老板的开放和诚实的沟通至关重要。避免情绪化的反应，而是以事实为依据，理性地表达自己的观点和诉求。
   • 尝试从老板的角度理解问题，也许他有自己的难处或考虑。通过协商，寻找双方都能接受的解决方案，如调整工作职责、优化工作流程等，以减轻工作压力，同时为薪资调整创造条件。

5. 考虑备选方案与底线：

   • 在与老板沟通之前，你可以先考虑自己的备选方案，如寻找其他工作机会、接受兼职等。这样，在沟通时你会更有底气，也能更从容地应对各种可能的结果。
   • 同时，明确自己的底线，即你愿意接受的最低薪资水平或工作条件。如果老板的要求远低于你的底线，你需要认真考虑是否继续留在该公司。

最后，我想强调的是，拒绝老板的要求并不意味着你要与老板对立或产生冲突。相反，通过理性、专业的沟通，你可以更好地维护自己的权益，同时也为双方未来的合作奠定良好的基础。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或困惑，都可以随时向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。