针对您提出的“租房合同没住进去违约后房租怎么退”的问题，这确实是一个涉及租赁合同法律条款和实际操作的问题，需要我们从多个角度来分析。

首先，查看租赁合同条款是至关重要的。租赁合同是双方约定权利和义务的法律文件，其中通常会包含关于提前解约、租金退还等条款。如果合同中明确规定了租客在未入住情况下有权提前解除合同并退还租金（或部分租金），那么您应当按照合同约定来执行。这是最直接也最有效的方式，因为合同对双方都具有法律约束力。

如果合同中没有此类明确约定，那么我们需要考虑房东是否存在违约行为。例如，如果房东交付的房屋存在严重质量问题，如漏水、电路故障等，导致您无法正常入住，那么您有权基于房东的违约行为主张解除合同并要求退款。在这种情况下，您应当收集相关证据，如照片、视频或专业机构的检测报告，以证明房屋确实存在影响居住的问题。

如果房东没有违约行为，而您因为个人原因（如临时改变计划、找到更合适的房源等）想要退租，那么这通常会被视为违约行为。不过，您仍然可以尝试与房东进行协商。在协商过程中，您应当诚恳地说明自己的情况，争取房东的理解和支持。如果房东同意退租，双方应当签订书面协议，明确租金、押金退还等事宜，以避免后续纠纷。

如果协商不成，而您又强行退租，那么您可能需要承担一定的违约责任。违约责任的大小通常根据合同约定的违约条款来确定，可能涉及扣除部分或全部押金，甚至需要支付一定的违约金。在这种情况下，您应当权衡利弊，考虑是否值得承担这样的风险。

最后，如果双方无法就退租事宜达成一致，您还可以考虑通过法律途径来解决争议。例如，您可以向人民调解委员会申请调解，或者向法院提起诉讼。在采取法律行动之前，您应当收集好相关证据，如租赁合同、支付凭证、沟通记录等，以证明自己的主张。

综上所述，租房合同没住进去违约后房租怎么退，需要视具体情况而定。我建议您首先查看租赁合同条款，然后与房东进行协商，如果协商不成再考虑法律途径。在整个过程中，保持冷静和理性是非常重要的。希望这些建议能够对您有所帮助。