针对您借高利贷还不起且对方到处传播您信息的问题，我给出以下法律分析和建议：

1. 关于高利贷的合法性：

   • 根据我国相关法律规定，民间借贷的利率应当受到法律保护的上限是合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。超出此限度的利息，法律不予保护。因此，如果您所借的高利贷利率超过了法定上限，超出部分的利息您无需承担还款责任。

2. 关于对方传播您信息的行为：

   • 隐私权保护：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。对方未经您同意，到处传播您的个人信息，可能构成对您的隐私权侵犯。
   • 名誉权保护：同时，如果对方传播的信息包含不实内容，导致您的社会评价降低，还可能构成对您的名誉权侵犯。

3. 应对措施：

   • 收集证据：首先，您需要收集对方传播您信息的证据，如聊天记录、录音、视频等，以便后续维权。
   • 与对方协商：您可以尝试与对方沟通，要求其停止传播您的信息，并删除已传播的内容。如果对方同意，可以签订书面协议以明确双方的权利义务。
   • 报警或起诉：如果对方拒绝停止传播或协商无果，您可以向公安机关报案，或者向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失等。

4. 关于还款问题：

   • 尽管您可能面临还款压力，但建议您尽量与对方协商制定合理的还款计划，以避免进一步的法律纠纷。如果确实无法偿还全部债务，您可以考虑与对方协商部分还款或申请债务重组等方案。
   • 同时，您也可以咨询专业的财务顾问或律师，以获取更具体的还款建议和法律帮助。

行动建议：

• 立即停止与对方的一切非必要沟通，避免情绪化回应，防止对方利用您的反应进一步传播信息。
• 尽快收集并保存所有与对方传播信息相关的证据，包括时间、地点、传播方式、具体内容等。
• 咨询专业律师，根据您的具体情况制定合适的维权策略，包括是否报警、起诉以及如何主张赔偿等。

最后需要强调的是，面对此类问题，保持冷静和理性至关重要。不要因为对方的威胁或传播行为而做出过激反应。通过法律途径维护自己的合法权益是最为稳妥和有效的方式。如果您有任何进一步的法律问题或需要具体的法律帮助，请直接向我咨询。