核心结论：若本应受行政处罚却被刑事追责，可通过核查程序合法性、收集证据、申请法律监督、参与辩护及提出申诉或控告等途径维护权益。以下是具体分析：

1. 核查程序合法性
   首先需确认刑事追责程序是否合法。根据《刑事诉讼法》，刑事立案需满足“有犯罪事实需要追究刑事责任”的条件。若行政违法行为被错误升级为刑事案件（如将普通治安案件定性为故意伤害罪），可能存在程序违法。可要求办案机关出具《立案决定书》，核查罪名认定依据是否充分。

2. 收集证据证明行政违法性质
   若行为本质属于行政违法（如轻微超载、无证经营等），需收集证据证明违法情节未达刑事立案标准。例如：

   • 行政处罚决定书（如曾被警告、罚款）；
     
   • 行为后果证明（如未造成人身伤害、财产损失轻微）；
     
   • 主观恶性证据（如无故意犯罪意图）。
     这些材料可用于后续申诉或辩护。

3. 申请检察机关法律监督
   根据《刑事诉讼法》第87条，若认为公安机关立案不当，可向同级人民检察院申请立案监督。需提交书面申请，附证据材料，说明刑事追责缺乏依据。检察机关审查后，可要求公安机关说明立案理由，或直接通知撤销案件。

4. 参与刑事辩护程序
   若案件已进入刑事诉讼阶段，应积极行使辩护权：

   • 委托律师：律师可查阅案卷、提出无罪或罪轻辩护意见；
     
   • 申请取保候审：若符合条件（如可能判处缓刑、无社会危险性），可申请变更强制措施；
     
   • 争取不起诉或缓刑：若情节轻微，可争取检察机关作出不起诉决定，或法院判处缓刑。

5. 提出申诉或控告
   若刑事追责已被生效判决确认，但确属错误，可依法申诉：

   • 向法院申诉：对已生效判决，可向作出生效判决的法院或其上级法院提出申诉；
     
   • 向检察院控告：若认为办案机关滥用职权，可向同级或上级检察院控告。

风险提示：刑事追责后果远重于行政处罚（如拘役、有期徒刑、罚金等），需高度重视程序合法性。建议优先委托律师介入，通过法律程序纠正错误追责，避免被动接受刑事处罚。如有具体案件细节，可进一步向我咨询。