若您不想担任公司职务，想要退掉该职务，核心前提是需依据公司章程、股东协议或劳动合同中的相关规定，结合具体职务性质（如董事、监事、高管等），通过合法程序提出辞职或免职申请。以下是具体分析：

1. 若您担任的是公司董事、监事职务
   根据《公司法》规定，董事、监事任期届满前可提出辞职。您需向公司提交书面辞职报告，说明辞职原因及生效时间（通常为送达公司时生效，但公司章程可能规定需提前一定期限通知）。若因辞职导致董事会/监事会成员低于法定人数，您需继续履职至新成员选出。
   操作建议：查阅公司章程中关于董事/监事辞职的条款，按程序提交书面申请，并保留送达证据（如邮寄回执、签字确认单）。

2. 若您担任的是公司高管职务（如总经理、财务负责人等）
   高管职务通常由董事会聘任或解聘。您需向董事会提交书面辞职申请，说明辞职意愿及生效时间。若劳动合同中对高管职务有特殊约定（如服务期、竞业限制），需注意是否涉及违约责任。
   操作建议：与董事会沟通辞职事宜，确保程序合法；若劳动合同有特殊条款，可协商解除或寻求法律支持。

3. 若您担任的是普通员工职务（如部门经理等非法定职务）
   此类职务通常由公司内部任命或劳动合同约定。您可通过书面形式向公司提出职务调整申请，或依据劳动合同中的“调岗条款”协商解除职务。若公司拒绝，需注意是否违反劳动合同约定。
   操作建议：优先与公司协商，明确职务调整的意愿；若协商无果，可依据劳动合同或公司规章制度主张权利。

风险提示：

• 辞职程序不合法可能导致职务无法解除，甚至承担违约责任；
  
• 若职务涉及公司机密或竞业限制，需注意离职后的义务履行；
  
• 建议在辞职前与公司明确交接事宜，避免因职务空缺引发纠纷。
  

若有进一步疑问（如具体程序、合同条款解读等），可直接向我提问，我会结合您的实际情况提供详细解答。