若公务员遭遇了不公正对待或“被欺负”的情况，可以依据以下法律途径和程序来维护自身权益：

1. 内部申诉与调解

   • 申诉机制：公务员所在单位通常设有内部申诉机制，如人事争议调解委员会或专门的申诉渠道。公务员可首先通过这些内部途径，向直接上级或人事部门反映情况，寻求公正处理。
   • 调解过程：在申诉过程中，单位可能会组织调解，以双方自愿为原则，通过沟通协商达成和解。调解结果若双方接受，则具有约束力。

2. 行政复议

   • 复议申请：若公务员认为单位的行政行为（如处分、降职等）侵犯了其合法权益，可在知道该行政行为之日起60日内，向作出该行为的上一级行政机关或同级人民政府提出行政复议申请。
   • 复议程序：复议机关将依法对原行政行为进行审查，并作出复议决定。复议决定具有法律效力，若公务员对复议结果仍不满意，可进一步寻求司法救济。

3. 行政诉讼

   • 诉讼条件：若公务员认为行政机关的行政行为违法或不当，且已通过行政复议但问题未得到解决，或复议机关逾期未作出决定，可在知道或应当知道该行政行为之日起6个月内，向人民法院提起行政诉讼。
   • 诉讼过程：在诉讼过程中，公务员需提供充分证据证明行政行为的违法性或不当性。法院将依法审理，并作出判决。若判决支持公务员的诉求，行政机关需执行判决。

4. 寻求法律援助与咨询

   • 法律援助：公务员在维权过程中，若经济困难或案件复杂，可向当地法律援助机构申请法律援助，获得专业律师的帮助。
   • 法律咨询：在维权前或过程中，公务员可咨询专业律师，了解自身权益、维权途径及可能面临的法律风险，以便做出更明智的决策。

5. 注意证据收集与保存

   • 证据收集：在遭遇不公正对待时，公务员应尽可能收集相关证据，如书面材料、录音录像、证人证言等，以证明自身权益受到侵害。
   • 证据保存：收集到的证据应妥善保存，避免丢失或损坏。在维权过程中，证据将起到关键作用。

在采取上述措施时，公务员还需注意以下几点：

• 保持冷静与理性：在维权过程中，公务员应保持冷静与理性，避免情绪化行为影响维权效果。
• 遵守法律程序：在申诉、复议或诉讼过程中，公务员应严格遵守法律程序，确保自身行为的合法性。
• 保护个人隐私：在维权过程中，公务员应注意保护个人隐私，避免泄露过多个人信息。

若公务员在维权过程中遇到困难或疑问，可直接向我咨询，我将根据具体情况提供专业的法律建议。