针对您提出的“传播自己谣言怎么处理”这一问题，首先需要明确的是，无论是传播他人谣言还是自己的谣言（这里假设您指的是编造并传播关于自己的不实信息），一旦这些谣言对他人或社会造成了不良影响，都可能需要承担相应的法律责任。以下是对此问题的详细解答：
一、法律责任概述
传播谣言，无论其内容是关于自己还是他人，都可能面临民事责任、行政责任和刑事责任。具体责任形式取决于谣言的性质、传播范围以及造成的后果。
二、民事责任
适用情况：
- 如果您编造并传播关于自己的不实信息，且这些信息侵犯了其他公民或法人的名誉权或商誉，那么您可能需要承担民事责任。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人名誉权。
责任形式：
- 您可能需要停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并赔偿因谣言传播给他人造成的损失。
三、行政责任
适用情况：
- 如果您散布的谣言（包括关于自己的）谎报了险情、疫情、警情，或者以其他方法故意扰乱了公共秩序，且尚未构成犯罪，那么您可能需要承担行政责任。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十五条，散布谣言，谎报险情、疫情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
处罚措施：
四、刑事责任
编造、故意传播虚假信息罪：
- 适用情况：如果您编造了关于自己的虚假险情、疫情、灾情、警情，并在信息网络或其他媒体上传播，或者明知是上述虚假信息而故意传播，且严重扰乱了社会秩序，那么您可能构成此罪。
- 法律依据：《中华人民共和国刑法》第二百九十一条之一第二款。
- 处罚措施：处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上七年以下有期徒刑。
诽谤罪（如果谣言涉及他人）：
- 虽然您的问题是关于传播自己的谣言，但如果谣言中涉及对他人名誉的损害，且情节严重，那么您也可能构成诽谤罪。
- 法律依据：《中华人民共和国刑法》第二百四十六条。
- 处罚措施：处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
五、建议与总结
核实信息真实性：
- 在发布或转发任何信息之前，请务必核实其真实性，避免盲目传播不实信息。
及时停止传播：
- 如果您发现自己已经传播了谣言，应立即停止传播，并尽可能消除其影响。
承担责任并道歉：
- 如果谣言已经对他人或社会造成了不良影响，您应主动承担责任，向受影响方道歉，并赔偿损失。
举报谣言：
- 如果您发现有人散布谣言，应及时向有关部门举报，共同维护社会的稳定和秩序。
总之，传播谣言（无论是关于自己还是他人）都是不负责任的行为，可能给他人和社会带来严重后果。因此，请务必谨慎对待自己发布和传播的信息。