针对您提出的“进厂很严格的厂把烟带进去了怎么罚”这一问题，我会从以下几个方面为您详细解答：
一、了解工厂规章制度
首先，您需要明确该工厂是否有明确的规章制度关于禁止携带香烟进入厂区，以及相应的处罚措施。这些规章制度通常会在员工入职时进行告知或培训，并可能包含在员工手册中。如果工厂有此类规定，并且您在入职时已被明确告知，那么工厂的罚款行为可能具有一定的合理性基础。
二、判断罚款的合法性与合理性
合法性：
- 工厂对员工进行罚款，必须确保其规章制度经过了合法的制定和公示程序。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位在制定直接涉及劳动者切身利益的规章制度时，应当经职工代表大会或者全体职工讨论，并与工会或者职工代表平等协商确定，且需进行公示或告知劳动者。
- 如果工厂的规章制度未经民主程序制定或未向员工进行公示，那么该规章制度对员工没有约束力，工厂不能依据此规章制度进行罚款。
合理性：
- 罚款金额应当与员工的过错程度及企业的实际损失相适应。如果工厂能证明因您携带香烟进入厂区导致了较大的安全隐患或经济损失，且罚款金额与过错程度和损失相适应，那么罚款可能在合理范围内。
- 然而，如果罚款金额过高，超出了合理范围，或者工厂无法证明其因您的行为遭受了实际损失，那么罚款可能被视为不合理。
三、应对措施与建议
沟通与协商：
- 如果您认为罚款不合理，首先可以尝试与工厂相关负责人进行沟通，了解罚款的具体依据，并表达自己对罚款金额的看法。通过友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。
寻求内部帮助：
- 如果沟通无果，您可以向工厂工会寻求帮助。工会作为员工的代表，可以为您进行调解或提供法律援助。
外部投诉与法律途径：
- 如果内部解决无果，您可以向当地劳动监察部门投诉，请求其介入调查并维护您的合法权益。在投诉时，请准备充分的证据材料，如罚款通知、厂规厂纪、相关证人证言等。
- 如果劳动监察部门的处理结果仍不满意，您可以考虑申请劳动仲裁或提起诉讼。在此过程中，请确保提供充分的证据支持您的主张，要求撤销不合理的罚款决定并返还已缴纳的罚款。但请注意，法律程序可能较为复杂且耗时，需谨慎考虑。
四、反思与改进
无论罚款是否合理，您都应反思自己的行为。携带香烟进入严格管理的厂区可能违反公司规定，甚至引发安全隐患。因此，建议您今后严格遵守公司规章制度和相关法律法规，以维护良好的工作环境和个人形象。
综上所述，面对“进厂很严格的厂把烟带进去了怎么罚”这一问题，您应首先了解工厂规章制度，判断罚款的合法性与合理性，然后根据实际情况采取相应的措施来维护自己的权益。在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。