针对您提出的问题，即合同上写了一年一付租金，但您只付了半年现在不想租了，房东不退钱的情况，以下是我的详细解答：

1. 首先查看租赁合同中的相关条款：

   • 若合同中有明确约定中途退租不予退款：在此情况下，房东的做法可能符合合同约定。因为合同是双方自愿达成的协议，一旦签订，双方都应遵守其中的条款。但您也可以考虑该条款是否显失公平，是否存在可撤销或变更的情形，不过这通常需要法律程序来认定。
   • 若合同中未明确约定或规定不合理：根据法律规定，租客中途退租确实构成违约行为。然而，这并不意味着房东可以无条件地扣除全部剩余租金。房东应在扣除合理的违约金后，将剩余租金退还给租客。合理的违约金一般按照剩余租期占总租期的比例来计算。例如，如果您租了一年，但只租了半年就退租，那么剩余租期是半年，占总租期的50%，房东可以扣除这部分比例的违约金（具体比例可能因合同或地区习惯而异，但通常不会超过实际损失）。

2. 与房东进行协商：

   • 您可以尝试与房东沟通，说明您退租的原因，并表达您愿意承担一定违约金的意愿，争取要回一部分退款。在协商过程中，保持冷静和理性，尽量以和平的方式解决问题。

3. 向相关部门投诉或寻求法律援助：

   • 如果协商无果：您可以向当地的房屋租赁管理部门投诉，请求他们进行调解或仲裁。这些部门通常具有处理此类纠纷的经验和权力，可以帮助您维护合法权益。
   • 如果投诉仍未解决问题：您还可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼。在此过程中，您需要准备好相关证据，如租赁合同、付款凭证等，以证明您的主张。

4. 保留相关证据：

   • 在整个协商和处理过程中，务必保留好与租房相关的所有证据。这些证据包括但不限于租赁合同、付款凭证、与房东的沟通记录等。这些证据将在后续的调解、仲裁或诉讼中起到关键作用，有助于您更好地维护自己的合法权益。

针对您的情况，我建议您首先仔细审查租赁合同中的相关条款，然后与房东进行友好协商。如果协商无果，再考虑向相关部门投诉或寻求法律援助。在整个过程中，务必保留好相关证据，以便在需要时证明自己的主张。如果您有任何进一步的法律问题或需要更具体的建议，请随时向我咨询。