针对您提出的“工伤才上一天班停工留薪期工资如何计算”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，在工伤停工留薪期内，职工的原工资福利待遇是不变的，这部分工资应由单位按月支付。这里的“原工资福利待遇”通常指的是职工在正常出勤情况下所能获得的全部工资收入，它包括了计时工资、计件工资、奖金、津贴以及补贴等，但并不包含加班工资。

对于您提到的“才上一天班”的情况，虽然您实际工作的天数很少，但在计算停工留薪期工资时，我们并不是单纯按照您工作的天数来计算。而是依据您受伤前一段时间（通常是12个月）的平均月工资来确定。如果停工留薪期不足12个月，就按照实际工作的月数来平均计算月工资。

若您希望将月工资换算成日工资以进行更精确的计算，可以采用以下方法：将您的月工资除以月计薪天数（通常为21.75天），得出的结果就是您的日工资。然后，根据您实际的停工天数，用日工资乘以停工天数，就可以得到您在停工留薪期内应得的工资总额。

此外，还需要注意的是，停工留薪期的时长并不是随意确定的，而是需要根据医疗机构的诊断证明以及各地的相关规定来综合判定。一般来说，停工留薪期不会超过12个月，但在伤情严重或者情况特殊的情况下，经过设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长的期限也不会超过12个月。

最后，如果单位不依法支付您停工留薪期的工资，那么这种行为就侵害了您的合法权益。在这种情况下，您可以先尝试与单位进行协商，明确表达您的诉求和依据。如果协商不成，您还可以通过劳动仲裁等法律途径来维护自己的权益，同时记得收集好相关的证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他关于工伤工资计算、工资发放期限或者调岗后工资待遇等方面的问题，欢迎随时向我提问。