当您在高速公路上遇到前车扔东西砸到您的车时，可以按照以下步骤来处理：
一、确保安全与现场处理
立即转移至安全地带：
- 迅速开启危险报警闪光灯（双闪灯），在确保安全的前提下，将车辆移至应急车道或紧急停车带。如果车辆无法移动，人员应迅速撤离到高速公路护栏外的安全区域，以避免二次事故的发生。
- 在车辆后方适当距离（普通高速公路150米以外，城市快速路100米以外）放置三角警示牌，以提醒其他车辆注意。
立即报警：
- 拨打12122高速公路报警电话，向交警部门准确报告事故情况，包括事故发生的时间、地点、车辆受损情况等，等待交警到来进行现场处理。
保留现场证据：
- 对事故现场进行多角度拍照，包括车辆受损情况、异物形态与位置、道路标识等，这些照片将作为后续责任认定和保险理赔的重要依据。
- 记录前车的车型、颜色、车牌号码等信息，以及周围可能作为目击证人的其他车辆情况，以便后续联系和作证。
二、通知保险公司并备案
及时报案：
- 拨打保险公司客服电话，告知事故发生经过、地点等信息，按照保险公司要求进行备案。
配合勘查定损：
- 等待保险公司派员前往现场进行勘查和定损，提供现场照片、交警出具的事故认定书等相关证据，以便保险公司准确评估损失并进行理赔。
三、责任认定与索赔
确定责任方：
- 交警部门会根据现场勘查、车辆行驶轨迹及证据综合判断事故责任。如果异物来自前车且能找到具体车辆和责任人，您可以要求其赔偿。如果协商不成，您可以通过法律途径提起诉讼来维护自己的权益。
向高速公路管理者索赔：
- 如果高速公路管理者未尽清理责任导致事故发生，根据相关法律规定，您有权向高速公路管理者索赔。这需要您提供相关证据来证明高速公路管理者的过失。
保险理赔：
- 交强险：如果前车有责任，先由前车的交强险在财产损失赔偿限额内赔偿（限额为2000元）。
- 商业险：如果交强险赔偿不足，由前车的商业第三者责任险继续赔偿。或者，如果您自身的车辆投保了车损险，在确定责任比例后，由自己的保险公司按合同约定进行赔偿。
- 特殊情况：如果无法找到责任方，您自身的车损险可能会按一定比例进行赔偿（具体赔偿比例和免赔情况需根据保险合同条款确定）。
四、注意事项
- 在处理事故过程中，请保持冷静，确保自身和乘客的安全，避免采取危险措施。
- 如实陈述事故经过，积极配合交警和保险公司的工作，提供真实、准确的证据和信息。
- 如果需要法律援助，应及时咨询专业律师以维护自身权益。
综上所述，当在高速公路上遇到前车扔东西砸到车的情况时，请务必保持冷静并采取正确的应对措施，以确保安全和后续理赔的顺利进行。