出了交通事故出院后，应先找交警部门处理，明确责任后进行理赔等事宜，同时可联系自身及对方保险公司。以下是详细分析：

一、找交警部门处理

1. 责任认定：根据《道路交通安全法》的相关规定，交警部门在处理交通事故时具有专业的认定职责，能准确确定各方责任比例等关键信息。这是后续理赔等工作的重要依据。
2. 处理流程：出院后，应尽快联系交警部门，了解事故责任认定情况。若双方对责任认定无异议，可按此进行后续流程，确保理赔的有序进行。若有争议，可在规定时间内申请复核，这是合法的救济途径。

二、联系保险公司

1. 自身保险公司：及时联系自身保险公司，告知出险情况，并按要求提交相关材料，如交通事故责任认定书、病历、医疗费票据等，便于定损和理赔核算。
2. 对方保险公司：同时，也应督促通知对方车辆的保险公司，以保障各方权益。与对方保险公司协商时，应准备好责任认定书、病历、医疗费发票等材料，确定赔偿项目和金额。

三、后续处理流程

1. 协商：在明确责任后，可先尝试与对方及对方保险公司协商赔偿事宜。将损失情况告知对方，要求按责任比例赔偿。若协商达成一致，可签订赔偿协议并履行。
2. 调解：若协商不成，可找交通管理部门调解。调解过程中，应充分阐述主张及证据，争取达成调解协议。
3. 诉讼：若调解也解决不了问题，可向法院提起民事诉讼。撰写民事起诉状，明确原被告信息、诉讼请求（赔偿金额及明细）、事实与理由。向事故发生地或被告住所地法院提交诉状及证据材料。法院受理后会安排开庭，在庭上需充分阐述主张及证据。经法庭调查、辩论等环节，法院最终会根据查明事实和法律规定作出判决。若对方不履行判决，可申请强制执行。

四、法律讲究与注意事项

1. 明确责任划分：事故发生后，交警部门会出具交通事故责任认定书，确定双方责任比例。这是索赔的基础，务必妥善保管。
2. 收集证据：包括事故责任认定书、病历、诊断证明、医疗费用发票、护理人员身份证明及误工证明等。这些证据将用以证明损害事实与损失金额，是索赔的关键。
3. 确定索赔项目：一般涵盖医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费、残疾赔偿金（如构成伤残）等。计算标准需依据法律规定和实际情况确定。
4. 注意诉讼时效：起诉时要注意诉讼时效，一般为三年，从事故发生或损失确定之日起算。逾期将丧失胜诉权。

在处理交通事故出院后的相关事宜时，务必保持冷静和理性。按照上述流程逐步进行，确保自身权益得到充分保障。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。