车祸次责出院后，你应当首先联系对方当事人及其保险公司进行赔偿协商。以下是我为你详细梳理的赔偿流程及相关法律建议：

1. 联系对方及其保险公司：

   • 准备材料：在协商前，请务必准备好交通事故责任认定书、病历、医疗费发票、误工证明等相关证据材料。
   • 提出赔偿：将你的损失情况详细告知对方及其保险公司，并要求按责任比例进行赔偿。

2. 协商与调解：

   • 若协商顺利，双方可达成赔偿协议，并按协议履行。
   • 若协商不成，你可向交通管理部门申请调解，以寻求更专业的帮助来解决问题。

3. 法律途径：

   • 若调解仍无法解决问题，你可向人民法院提起民事诉讼，要求对方及其保险公司承担赔偿责任。
   • 在起诉时，请务必明确原被告信息、诉讼请求（赔偿金额及明细）、事实与理由，并提交相关证据材料。

4. 法律依据：

   • 根据《道路交通安全法》及《民法典》的相关规定，机动车发生交通事故造成损害，属于该机动车一方责任的，先由承保机动车强制保险的保险人在强制保险责任限额范围内予以赔偿。
   • 若保险赔偿不足以覆盖你的损失，你可继续向责任人追偿。

综上所述，车祸次责出院后，你应首先联系对方当事人及其保险公司进行赔偿协商。若协商不成，可依次尝试调解和诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。在整个过程中，请务必保留好相关证据材料，以便在需要时提供证明。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。