结论前置：在交通事故中您全责且已出院的情况下，一般建议先与全责方（即您自己或您的保险公司，若您有保险的话）进行沟通协商赔偿事宜；若协商无果或存在争议，再寻求交警的帮助或考虑通过法律途径解决。
详细分析：
与全责方沟通协商：
- 直接沟通：作为全责方，您有义务对受害者的损失进行赔偿。因此，首先建议您直接与受害者或其家属进行沟通，了解他们的具体损失和赔偿需求。
- 保险公司介入：如果您购买了交通事故责任强制保险或商业保险，那么保险公司将在此过程中发挥重要作用。您应及时向保险公司报案，并按照保险公司的要求提供相关证据和资料，以便保险公司能够尽快进行理赔。
- 协商赔偿：在与受害者或其家属沟通的过程中，您可以尝试就赔偿金额、赔偿方式等事项进行协商，以达成双方都能接受的赔偿协议。
寻求交警帮助：
- 事故认定书：虽然您已经出院，但如果之前未取得交通事故责任认定书，您仍可以联系交警部门，要求他们出具事故责任认定书。这份认定书将明确双方的责任比例，是后续赔偿的重要依据。
- 调解协助：如果双方在赔偿问题上存在争议，您可以请求交警部门进行调解。交警部门会根据事故责任认定书和相关法律法规，协助双方进行协商，以达成赔偿协议。
法律途径：
- 起诉：如果协商和调解均无法达成赔偿协议，受害者或其家属有权向法院提起诉讼，要求您进行赔偿。在此情况下，您需要积极应诉，并按照法院的判决履行赔偿义务。
- 法律程序：在法律程序中，您需要提供相关证据和资料，以证明自己的责任比例和赔偿能力。同时，您也可以委托律师进行代理，以更好地维护自己的合法权益。
特殊情况考虑：
- 如果全责方不配合：如果作为全责方的您不配合赔偿事宜，受害者或其家属可以寻求交警部门的帮助或直接向法院提起诉讼。在此情况下，您可能会面临更严重的法律后果，包括被强制执行赔偿、被列入失信被执行人名单等。
- 如果受害者提出不合理要求：如果受害者或其家属提出的赔偿要求明显超出合理范围，您有权拒绝并寻求法律途径解决。在此情况下，建议您保留好相关证据和资料，以便在法律程序中证明自己的立场。
最后建议：在处理交通事故赔偿事宜时，建议您保持冷静和理性，积极与受害者或其家属进行沟通协商。如果无法达成协议或存在争议，及时寻求交警部门的帮助或考虑通过法律途径解决。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。