针对您提出的“培训机构合同说不退款怎么办”这一问题，以下是我从多个角度给出的分析和建议：

一、合同条款审查

1. 查看退费条款：首先，您需要仔细查阅培训合同中关于退费的具体条款。合同中通常会明确退费的条件、流程以及可能涉及的违约责任。如果合同中有明确的退费条款，并且您的情况符合退费条件，那么您有权要求培训机构按照合同约定进行退费。

2. 甄别合同有效性：如果合同中的退费条款存在不合理之处，比如免除了培训机构的主要义务或排除了消费者的主要权利，那么这些条款可能被视为无效格式条款。在这种情况下，您可以主张合同中的相关条款无效，并要求培训机构进行退费。

二、协商与调解

1. 尝试协商退费：如果合同合法有效，但培训机构拒绝退费，您可以主动与培训机构进行协商。在协商过程中，保持冷静和理性，清晰表达自己的诉求，并尝试与培训机构达成退费协议。同时，保留好每一次沟通的记录、聊天截图等相关证据，以备后续需要。

2. 寻求部门调解：如果协商无果，您可以向消费者协会、教育主管部门等相关部门投诉，请求其介入调解。这些部门会根据具体情况进行调查，并协调双方达成合理的退费方案。

三、法律途径维权

1. 准备证据材料：如果协商和调解均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径维护自身权益。在提起诉讼或申请仲裁前，您需要准备好充分的证据材料，包括培训合同、付款凭证、沟通记录等。这些证据将用于证明培训合同的存在、您已履行的义务以及培训机构未提供符合约定的培训服务或存在违约情形等。

2. 提起诉讼或申请仲裁：根据合同约定和法律规定，您可以向有管辖权的人民法院提起诉讼，请求法院判令培训机构退还相应费用。如果合同中有仲裁条款，您也可以依约申请仲裁。仲裁裁决具有终局性，一方不履行裁决，另一方有权申请强制执行。

四、注意事项

1. 诉讼时效：在提起诉讼时，您需要注意诉讼时效的问题。根据《民法典》的相关规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间通常为三年。因此，您需要在知道或应当知道权利受到损害之日起三年内提起诉讼。

2. 诉讼费用承担：在诉讼过程中，您可能需要承担一定的诉讼费用。根据《诉讼费用交纳办法》的规定，诉讼费用由败诉方负担。但如果您在诉讼中部分胜诉、部分败诉，人民法院会根据案件的具体情况决定当事人各自负担的诉讼费用数额。

总结与建议：面对培训机构合同中不退款的问题，您可以先审查合同条款，尝试与培训机构协商退费；如果协商无果，可以向相关部门投诉并寻求调解；如果仍无法解决，可以考虑通过法律途径维护自身权益。在整个过程中，您需要保留好相关证据材料，并注意诉讼时效和诉讼费用承担的问题。如果您在此过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会尽力为您提供帮助。