结论：关于您报了瑜伽课、签了合同但一次没上能否退钱的问题，这主要取决于合同中的具体条款以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度进行的分析：

1. 合同条款分析

• 退费条款：首先，您需要仔细审查与瑜伽馆签订的合同中关于退费的条款。如果合同中明确规定了未上课可以退费，或者规定了退费的具体条件和流程，那么您有权按照合同条款要求退费。
• 违约责任：如果合同中没有明确的退费条款，或者退费条款对您不利，那么您需要考虑合同中关于违约责任的规定。如果是因为您个人原因（如时间冲突、身体不适等）导致无法上课，且合同中规定了此类情况下的违约责任，那么您可能需要承担一定的违约责任，但并不意味着您不能要求退费，只是退费金额可能会受到一定影响。

2. 法律法规分析

• 消费者权益保护法：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者享有公平交易的权利。如果瑜伽馆提供的服务存在质量问题，或者未按照约定提供服务，消费者有权要求退费。但在此情况下，您需要证明瑜伽馆存在过错或未履行合同义务。
• 合同法：根据《中华人民共和国民法典》中关于合同的规定，如果合同双方协商一致，可以解除合同并退还相应费用。如果瑜伽馆同意退费，那么问题就迎刃而解了。如果瑜伽馆不同意退费，您可能需要通过法律途径解决争议。

3. 实际操作建议

• 与瑜伽馆协商：首先，我建议您尝试与瑜伽馆进行友好协商，说明您的情况并表达退费的意愿。在协商过程中，您可以引用合同条款或相关法律法规来支持您的观点。
• 寻求消费者协会帮助：如果协商无果，您可以向当地的消费者协会投诉，寻求他们的帮助和调解。
• 法律途径：如果以上方法均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径解决争议。您可以向法院提起诉讼，要求瑜伽馆退还费用并承担相应的法律责任。但请注意，法律途径可能需要一定的时间和费用。

4. 特殊情况考虑

• 瑜伽馆原因：如果是因为瑜伽馆的原因（如课程取消、教练更换等）导致您无法上课，那么您有权要求全额退费。
• 不可抗力：如果是因为不可抗力因素（如自然灾害、疫情等）导致您无法上课，且合同中没有对此类情况作出明确规定，那么您可以与瑜伽馆协商退费事宜，或者根据相关法律法规的规定要求退费。

总结与建议：在处理此类问题时，我建议您首先仔细审查合同条款，了解自己的权利和义务。然后，尝试与瑜伽馆进行友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商无果，您可以考虑向消费者协会投诉或通过法律途径解决争议。如果您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。