职工董事和职工监事的权利主要包括以下几个方面：

职工董事的权利

1. 参与决策权：

   • 职工董事有权参加董事会会议，并行使董事的发言权和表决权。这意味着他们可以直接参与公司重大决策的讨论和表决，确保职工的利益在公司决策中得到体现。

2. 提请召开会议权：

   • 当涉及职工切身利益的规章制度或重大事项时，职工董事有权提请召开董事会会议，以反映职工的合理要求，并维护职工的合法权益。

3. 列席会议权：

   • 职工董事可以列席与其职责相关的公司行政办公会议和有关生产经营工作的重要会议。这有助于他们及时了解公司的运营状况，为职工争取更好的利益。

4. 信息获取权：

   • 职工董事有权要求公司工会、公司有关部门和机构通报有关情况，并提供相关资料。这有助于他们更全面地了解公司的运营和财务状况，从而更好地履行职责。

5. 其他权利：

   • 职工董事还享有法律法规和公司章程规定的其他权利。

职工监事的权利

1. 参与监督权：

   • 职工监事有权参加监事会会议，并行使监事的发言权和表决权。他们可以通过监事会会议对公司的财务和董事、高级管理人员的行为进行监督。

2. 提议召开会议权：

   • 当涉及职工切身利益的规章制度或重大事项时，职工监事有权提议召开监事会会议，以进一步审议和监督相关事项。

3. 监督检查权：

   • 职工监事有权监督公司的财务情况，以及公司董事、高级管理人员执行公司职务的行为。他们还可以监督检查公司对涉及职工切身利益的法律法规、公司规章制度贯彻执行情况，以及劳动合同和集体合同的履行情况。

4. 列席会议与质询权：

   • 职工监事可以列席董事会会议，并对董事会决议事项提出质询或者建议。同时，他们也可以列席与其职责相关的公司行政办公会议和有关生产经营工作的重要会议。

5. 信息获取权：

   • 与职工董事类似，职工监事也有权要求公司工会、公司有关部门和机构通报有关情况，并提供相关资料。

6. 其他权利：

   • 职工监事同样享有法律法规和公司章程规定的其他权利。

法律建议与后果：

• 职工董事和职工监事在行使权利时，应严格遵守法律法规和公司章程的规定，确保自己的行为合法合规。
• 如果职工董事或职工监事不履行职责或者有严重过错，可能会面临被罢免的风险。因此，他们应认真履行职责，积极维护职工的合法权益。
• 公司应保障职工董事和职工监事依照法律法规和公司章程开展工作，为他们提供必要的工作条件。如果公司违反相关规定，可能会面临法律责任。

在实际操作中，如果职工董事或职工监事在行使权利过程中遇到任何问题或困难，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议。