针对您提出的“单位总给降工资怎么办”的问题，以下是我从多个角度给出的详细分析和建议：
一、明确降薪的合法性与原因
正式通知与原因了解：
- 首先，您应确认是否收到了单位正式的降薪通知，并了解降薪的具体原因。这有助于您后续采取行动。
- 与单位管理层或人力资源部门进行沟通，详细了解降薪的背景和依据，包括但不限于公司的经营状况、市场变化或个人绩效等。
审查合法性：
- 仔细研读劳动合同中关于薪资调整的条款，确认单位的降薪行为是否符合合同约定。
- 查阅公司员工手册、规章制度以及相关法律法规，判断降薪程序是否合规，是否存在违反法律或规定的情况。
二、应对策略与选择
接受降薪：
- 如果单位经营确实困难，或您个人绩效不佳导致降薪，且单位提供了合理的解决方案和未来发展规划，您可以考虑接受降薪，并与单位共同度过难关。
协商解决：
- 如认为降薪不合理，您应与单位进行友好协商，提出自己的工作表现、贡献及降薪对生活的影响，争取恢复原薪资或寻求其他替代方案。
- 在协商过程中，保留好沟通记录，以备不时之需。
拒绝降薪并考虑法律途径：
- 在降薪行为违反劳动合同或法律法规的情况下，您有权拒绝降薪。
- 您可以向工会反映情况，若双方无法协商一致，您可以解除劳动合同并要求经济补偿。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，用人单位未及时足额支付劳动报酬的，劳动者可以解除劳动合同，并要求支付经济补偿。
- 经济补偿按您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
三、法律支持与行动
收集证据：
- 在整个过程中，保留所有相关证据，如邮件、聊天记录、降薪通知、工资条等，以备不时之需。这些证据将有助于您在后续的法律程序中证明自己的权益。
申请仲裁或诉讼：
- 若必要，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求单位支付拖欠的工资差额和经济补偿。
- 若仲裁结果不满意，您还可以进一步提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
四、特别提醒
- 不管是调动职工的岗位，还是降低职工的工资待遇，都属于对劳动合同的变更，应当征得劳动者的同意才行。如果单位不经过您的同意就随意调换您的工作岗位或者是降低您的工资待遇，您有权拒绝，并通过法律途径维权。
- 在整个维权过程中，要持续关注时效问题，避免因错过时间而影响自身诉求。
面对单位总给降工资的情况，您应首先明确降薪的合法性与原因，然后根据具体情况选择接受降薪、协商解决或拒绝并采取法律途径。在整个过程中，保留证据、遵循法律程序是至关重要的。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。