结论：合同已签但未拿，不影响合同效力，是否可以退保需视具体情况而定。以下为详细分析：

1. 合同效力问题：

   • 合同一旦签订，即具有法律效力，无论是否实际拿到合同文本。因此，您已交一年保费且合同已签，意味着保险合同已经成立并生效。
   • 未拿合同并不影响合同的法律效力，您仍需按照合同约定履行义务，同时也享有合同约定的权利。

2. 退保可能性分析：

   • 犹豫期内退保：通常，保险合同会设定一个犹豫期（如10天、15天等），在此期间内，投保人可以无条件退保，并全额退还已交保费。若您仍处于犹豫期内，可向保险公司提出退保申请。
   • 犹豫期外退保：若已超过犹豫期，退保将按照保险合同的现金价值进行退还。现金价值通常低于已交保费，且随着保险年限的增加而逐渐增加。因此，犹豫期外退保可能会遭受一定的经济损失。
   • 特殊情形下的退保：若保险合同中存在特殊约定（如因健康原因无法继续承保等），或保险公司存在违规行为（如误导销售、未履行告知义务等），您可能享有更宽松的退保条件或更高的退保金额。

3. 操作建议：

   • 联系保险公司：首先，建议您联系保险公司，了解具体的退保政策、流程及所需材料。
   • 审查合同条款：仔细审查保险合同中的退保条款，了解犹豫期、现金价值计算方式等关键信息。
   • 考虑经济成本：在决定退保前，务必考虑退保可能带来的经济损失，以及是否需要寻找其他保险产品来替代。

行动建议：若您决定退保，请尽快按照保险公司的要求提交退保申请及相关材料。同时，保留好所有与保险公司的沟通记录及合同文本（即使未实际拿到，也可要求保险公司提供复印件或电子版），以备不时之需。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。