核心结论：若保险合同明确写了退已交保费但保险公司不给退，您可以通过与保险公司协商、向监管部门投诉、申请仲裁或提起诉讼等途径来维护自身合法权益。以下是具体情况分析：

1. 先与保险公司友好协商
   • 仔细研读保险合同条款，确认合同中关于退已交保费的具体约定，包括退保的条件、流程、时间限制等。比如，有些合同可能规定在犹豫期内退保可以退还已交保费，而过了犹豫期则有不同规定；或者在某些特定情况下，如因保险公司违规销售等原因可以退还已交保费。
   • 准备好相关的证明材料，如保险合同、缴费凭证、与销售人员沟通的记录等，以证明您符合退保条件。
   • 主动与保险公司的客服部门或负责您保单的业务人员联系，说明您的情况和诉求，要求他们按照合同约定办理退保手续。在协商过程中，要保持冷静和理性，以事实和合同为依据进行沟通。
2. 向保险监管部门投诉
   • 如果与保险公司的协商没有取得满意的结果，您可以向当地的保险监管部门进行投诉。我国的保险监管机构是中国银行保险监督管理委员会（简称“银保监会”）及其各地派出机构。
   • 投诉时，您需要提交详细的投诉材料，包括您的个人信息、保险合同信息、投诉事项的具体情况、与保险公司协商的过程和结果等。可以通过银保监会的官方网站、投诉热线、信函等方式进行投诉。
   • 银保监会在收到投诉后，会对投诉事项进行调查核实，并督促保险公司依法依规处理。如果保险公司存在违规行为，银保监会会对其进行相应的处罚，并要求其纠正错误，为您办理退保手续。
3. 申请仲裁或提起诉讼
   • 申请仲裁：如果保险合同中约定了仲裁条款，即双方在发生争议时同意通过仲裁方式解决，那么您可以根据合同约定向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁具有一裁终局的特点，裁决结果具有法律效力。
   • 提起诉讼：如果保险合同中没有约定仲裁条款，或者您不愿意通过仲裁方式解决争议，您可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要向法院提交起诉状、证据材料等，证明保险公司存在违约行为，要求法院判决保险公司按照合同约定退还已交保费。法院会根据事实和法律规定进行审理，并作出判决。

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