当您在超市购买到生虫的食品时，这明显表明该食品不符合食品安全标准，您作为消费者有权依法要求赔偿。以下是我为您详细梳理的赔偿流程、赔偿金额计算方式以及维权途径：

一、赔偿权利与主体

• 赔偿权利：根据《中华人民共和国食品安全法》，您在购买到生虫食品后，有权要求销售者（即超市）进行赔偿。这是因为食品存在安全问题，可能对您的健康造成损害。
• 赔偿主体：您可以直接向销售该食品的超市要求赔偿。如果问题食品是由生产者生产的，您同样有权向生产者要求赔偿。但在实际操作中，消费者通常首先向超市索赔，超市实行首负责任制，会先行赔付。

二、赔偿金额的计算

1. 退款：您有权要求超市退还购买该食品所支付的价款。
2. 价款赔偿：除了退款外，您还可以要求超市支付价款十倍的赔偿金。如果十倍价款不足以弥补您的损失（如因食用问题食品导致的健康损害、医疗费用、误工费用等实际支出），您可以要求超市支付损失三倍的赔偿金。
3. 最低赔偿额：如果按上述方式计算的赔偿金额不足一千元，根据法律规定，赔偿金额应直接提升为一千元，以确保您的基本权益得到保障。

三、维权途径与建议

1. 保留证据：在购买到问题食品后，请务必妥善保留购物凭证（如购物小票）和问题食品本身，作为后续维权的重要依据。
2. 与超市协商：尽快携带相关证据前往超市，与工作人员沟通并提出合理的赔偿要求。尝试通过友好协商解决纠纷。
3. 向相关部门投诉：若与超市协商无果，您可以向当地的市场监督管理部门或消费者协会投诉。这些部门有权对超市进行检查和处罚，帮助您维护权益。您可以拨打12315热线进行投诉，或者向当地所在辖区的市场监管部门举报。
4. 提起诉讼：在以上方法均无法有效解决纠纷的情况下，您可以收集好相关证据，向人民法院提起民事诉讼。通过法律途径维护自己的合法权益是您的最终选择。

四、法律依据

• 《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条明确规定了消费者在食品安全问题上的赔偿权利和赔偿标准。
• 《中华人民共和国消费者权益保护法》也提供了相关的法律支持，如第四十条和第五十五条等条款，详细规定了消费者在购买、使用商品时其合法权益受到损害的赔偿权利和赔偿标准。

综上所述，当您在超市购买到生虫的食品时，应积极运用法律武器维护自己的合法权益。按照上述流程和标准要求赔偿，确保自己的权益得到充分保障。