当您在超市购买的零食中发现活虫时，这明显表明该食品不符合食品安全标准，您作为消费者，有权依法要求赔偿。以下是我为您详细梳理的赔偿流程与维权建议：

一、赔偿权利与主体

• 赔偿权利：根据《中华人民共和国食品安全法》，您因食用问题食品受到损害时，有权要求赔偿。
• 赔偿主体：您可以直接向销售该食品的超市要求赔偿。若问题食品由生产者生产，您同样有权向生产者索赔。在实际操作中，通常首先向超市索赔，超市实行首负责任制，会先行赔付。

二、赔偿金额的计算

1. 退款：您有权要求超市退还购买该零食所支付的价款。
2. 价款赔偿：除了退款，您还可以要求超市支付价款十倍的赔偿金。若十倍价款不足以弥补您的损失（如健康损害、医疗费用、误工费用等），您可要求支付损失三倍的赔偿金。
3. 最低赔偿额：若按上述方式计算的赔偿金额不足一千元，根据法律规定，赔偿金额应直接提升为一千元。
4. 例外情况：若食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会误导消费者的瑕疵，则不适用上述赔偿规定。

三、维权途径与建议

1. 保留证据：请务必保留好购物凭证（如购物小票）、问题零食及其包装、发现虫子时的现场照片或视频，以及与超市工作人员沟通赔偿事宜的记录。这些证据是后续维权的关键。
2. 与超市协商：携带相关证据前往超市，与工作人员沟通并提出合理的赔偿要求。尝试通过友好协商解决纠纷。
3. 向相关部门投诉：若与超市协商无果，您可以向当地的市场监督管理部门或消费者协会投诉，请求其介入调查和调解。这些部门有权对超市进行检查和处罚，帮助您维护权益。
4. 提起诉讼：若以上方法均无法有效解决纠纷，您可以收集好相关证据，向人民法院提起民事诉讼。在起诉前，请确保您已准备好充分的证据，并明确您的诉讼请求（如退款、支付赔偿金等）。

四、起诉流程（若超市拒赔）

1. 准备证据：除了上述提到的证据外，还可以寻找其他可能对您有利的证据，如其他消费者的证词等。
2. 确定被告信息：获取超市的全称、法定代表人姓名、地址及联系方式等，这些信息可通过超市的营业执照或向当地工商行政管理部门查询获得。
3. 撰写起诉状：明确原被告信息、提出诉讼请求、详细叙述事实与理由，并列出证据清单。
4. 提交起诉状：将起诉状一式多份（根据被告人数+1确定）提交给超市所在地的基层人民法院，并缴纳诉讼费用。
5. 等待法院审理与执行：参与庭审，如实陈述案件事实，出示相关证据。若判决支持您的诉讼请求，超市应按照判决书规定的期限履行赔偿义务。若超市未履行，您可在申请执行期限内向法院申请强制执行。

在整个过程中，请保持冷静和理性，遵循法律程序。如果您不熟悉法律程序或觉得处理起来有困难，建议寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保护。