针对你提出的“男朋友把我手机摔了不赔怎么办”的问题，以下是从法律角度给出的详细分析和建议：
法律关系分析：
- 首先，需要明确的是，你与男朋友之间的行为构成了一种民事侵权关系。他摔坏了你的手机，即侵犯了你的财产权，依法应当承担赔偿责任。
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人财产的，财产损失按照损失发生时的市场价格或者其他合理方式计算。因此，你有权要求男朋友赔偿你手机的实际损失。
赔偿途径与建议：
- 协商解决：你可以首先尝试与男朋友进行协商，明确告知他你的手机损失情况，并要求他进行赔偿。如果双方能够达成一致，那么可以签订一份书面的赔偿协议，以确保权益得到保障。
- 调解解决：如果协商无果，你可以考虑寻求第三方调解机构的帮助，如社区调解委员会、人民调解委员会等。这些机构可以提供中立的调解服务，帮助双方达成赔偿协议。
- 法律途径：如果协商和调解均无法解决问题，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。具体来说，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求男朋友赔偿你的手机损失。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你的损失情况，如购买手机的发票、维修记录等。
证据收集与保留：
- 在处理此类纠纷时，证据的收集与保留至关重要。你需要保留好手机摔坏的现场照片、视频等证据，以及购买手机的发票、保修单等相关文件。这些证据将有助于你在协商、调解或诉讼过程中证明自己的损失情况。
注意事项：
- 在处理此类纠纷时，你需要保持冷静和理性，避免情绪化的行为。同时，你也需要尊重法律程序和规定，不要采取过激或违法的行为来维护自己的权益。
- 另外，如果男朋友的行为已经构成了故意毁坏财物罪等刑事犯罪行为，你还可以考虑向公安机关报案，要求追究其刑事责任。但这种情况需要满足一定的构成要件，如毁坏财物的数额较大等。
综上所述，你有权要求男朋友赔偿你摔坏的手机的损失。如果双方能够协商解决，那么最好；如果协商无果，你可以考虑通过调解或法律途径来维护自己的权益。在处理此类纠纷时，请务必保持冷静和理性，并收集好相关证据以支持自己的主张。如果你有任何进一步的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。