星期天被强制加班，你可以根据不同情况采取以下措施：

1. 了解加班的合法性：

   • 根据《劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。若用人单位未经与劳动者协商，单方面强制要求加班，特别是超出法定加班时限的，属于违法行为。

2. 与用人单位沟通：

   • 你可以先尝试与用人单位进行沟通，表达你对加班的看法和担忧，特别是如果加班影响了你的休息和生活。如果用人单位能够理解并调整工作安排，那么问题可能得到妥善解决。

3. 拒绝非法加班：

   • 如果用人单位的加班要求违反了法律规定，你有权拒绝。拒绝非法加班是你的合法权益，用人单位不得因此对你进行处罚或解雇。当然，在拒绝时，最好以书面形式（如邮件、短信等）留下证据，以防后续纠纷。

4. 寻求劳动监察部门的帮助：

   • 如果与用人单位沟通无果，或者用人单位存在其他违法行为（如未支付加班费等），你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的违法行为进行调查和处理，保护你的合法权益。

5. 考虑法律途径：

   • 如果上述方法都无法解决问题，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。你可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明用人单位的违法行为以及你因此遭受的损失。

6. 注意保留证据：

   • 在整个过程中，你需要注意保留与加班相关的所有证据，如加班通知、工作记录、与用人单位的沟通记录等。这些证据将在后续的投诉、仲裁或诉讼过程中发挥重要作用。

额外建议：

• 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。避免与用人单位发生不必要的冲突，以免影响自己的职业发展和个人声誉。
• 如果你对法律程序不熟悉，或者担心自己的权益无法得到充分保障，可以考虑咨询专业的劳动法律师（比如我），以获取更具体的法律建议和帮助。

最后需要强调的是，每个劳动者的权益都应得到尊重和保护。面对用人单位的违法行为，你有权站出来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。