当您发现借给朋友的钱恰好是赃款时，这确实是一个复杂且需要谨慎处理的问题。以下是我为您提供的详细解答和建议：

一、确认款项来源

首先，您需要确认这笔款项的来源是否确实涉及违法犯罪活动。这通常需要通过法律途径或相关执法机构的调查来确认。在确认之前，您应保持冷静，不要急于做出任何可能影响自己法律地位的决定。

二、分析自身法律地位

1. 不知情情况：

   • 如果您在借款时并不知道这笔钱是赃款，根据善意取得制度，您的借款合同一般有效，且您取得的还款通常受法律保护。
   • 在这种情况下，您不需要承担法律责任，但可能需要配合执法机构的调查。

2. 知情情况：

   • 如果您在借款前或借款时已经知道这笔钱是赃款，那么您可能涉嫌掩饰、隐瞒犯罪所得等违法犯罪行为。
   • 在这种情况下，您应立即停止相关行为，并考虑向执法机构自首，以减轻可能的法律后果。

三、采取应对措施

1. 及时报告：

   • 一旦您发现所收还款为赃款，应立即向当地公安机关报告，并配合调查。
   • 报告时，您应如实说明情况，包括借款的时间、金额、来源以及您的知情程度等。

2. 配合调查：

   • 在执法机构调查过程中，您应积极配合，提供必要的证据和信息。
   • 避免隐瞒或歪曲事实，以免加重自己的法律责任。

3. 处理已收赃款：

   • 对于已收取的赃款，您可能需要依法予以追缴或退还。
   • 如果赃款已被追缴，您可能会遭受一定的财产损失。在这种情况下，您可以考虑通过法律途径向借款人追偿。

四、预防未来风险

1. 增强法律意识：

   • 在未来的借贷活动中，您应增强法律意识，避免涉及任何违法犯罪活动。
   • 在借款前，应对借款人的身份和资金来源进行必要的调查和了解。

2. 签订书面合同：

   • 为了保障自己的权益，您应与借款人签订书面借款合同，明确借款金额、期限、利率等关键条款。
   • 书面合同可以作为法律证据，在发生纠纷时保护您的权益。

3. 保留相关证据：

   • 在借贷过程中，您应保留与借款相关的所有证据，如转账记录、聊天记录、借条等。
   • 这些证据可以在发生纠纷时作为证明您权益的重要依据。

五、寻求专业帮助

如果您对这种情况的后续处理感到困惑或不安，我建议您寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您更好地应对这种情况并保护自己的权益。

总之，当您发现借给朋友的钱是赃款时，应保持冷静并采取谨慎的处理方式。通过确认款项来源、分析自身法律地位、采取应对措施、预防未来风险以及寻求专业帮助等步骤，您可以更好地应对这种情况并保护自己的权益。