针对公司监事想退出但法人不同意的情况，以下是从不同角度给出的分析和建议：

1. 监事退出的法律依据与程序：

   • 根据《公司法》及相关规定，监事的任期和选举、罢免程序通常由公司章程规定。若监事希望退出，首先应查阅公司章程，了解其中关于监事退出的具体条款。
   • 若公司章程未明确规定监事退出的程序，监事可以依据《公司法》的一般原则，即监事有权在任期内提出辞职。但需注意，辞职可能需遵循一定的通知期限或程序，如提前向公司董事会或股东会提交书面辞职报告。

2. 与法人协商解决：

   • 在提出辞职前，监事可以尝试与法人进行沟通，说明其退出的原因和意愿，寻求法人的理解和支持。
   • 若法人不同意监事退出，监事可以进一步探讨是否有其他解决方案，如调整监事职责、寻找替代人选等，以达成双方都能接受的妥协。

3. 通过公司内部程序解决：

   • 若与法人协商无果，监事可以依据公司章程或《公司法》的规定，通过公司内部程序来推动其退出。例如，可以提议召开股东会或董事会，就监事退出事宜进行表决。
   • 在表决过程中，监事应充分阐述其退出的理由和必要性，争取其他股东或董事的支持。若表决通过，公司应依法办理监事退出的相关手续。

4. 法律途径解决：

   • 若公司内部程序无法解决监事退出问题，监事可以考虑通过法律途径来维护其权益。例如，可以向法院提起诉讼，要求确认其监事职务的终止或判决公司办理相关退出手续。
   • 在诉讼过程中，监事应提供充分的证据来支持其主张，如辞职报告、与法人的沟通记录、公司章程等。同时，监事也应做好应对公司可能提出的反诉或抗辩的准备。

5. 注意事项与风险防范：

   • 监事在提出辞职前，应仔细考虑其退出的法律后果和可能对公司造成的影响。例如，监事的退出可能导致公司监事会的构成发生变化，进而影响公司的监督机制和治理结构。
   • 监事在退出过程中，应确保其行为的合法性和合规性，避免因违反公司章程或《公司法》的规定而承担法律责任。例如，监事不得擅自离职或违反通知期限的规定。

建议行动步骤：

• 首先，查阅公司章程，了解监事退出的具体条款和程序。
• 其次，与法人进行沟通，尝试达成双方都能接受的妥协。
• 若沟通无果，可以依据公司章程或《公司法》的规定，通过公司内部程序来推动其退出。
• 若公司内部程序无法解决问题，可以考虑通过法律途径来维护其权益。

最后需要强调的是，每个公司的具体情况和公司章程的约定可能有所不同，因此监事在退出过程中应灵活应对，并根据实际情况调整其策略。若有问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议。