针对您提出的“公司法人被执行监事怎么退出”的问题，我将结合相关法律法规和实际操作流程，为您详细解答。
首先，需要明确的是，公司法人（通常指公司的法定代表人，如董事长或总经理）与监事是两个不同的职位，它们在公司治理结构中扮演着不同的角色。但如果您指的是作为公司监事（且该监事可能同时是公司法人或与其他高管有紧密关联）想要退出监事职位，那么以下是一些可行的退出途径：
一、依据公司章程退出
- 查阅公司章程：首先，您需要查阅公司的章程，了解其中关于监事退出的具体规定和程序。
- 按章程执行：如果章程中明确规定了监事退出的条件和程序，您应严格按照章程内容操作。
二、通过股东（大）会决议退出
- 提出退出意愿：您可以向公司股东或管理层表达退出监事的意愿，并说明原因。
- 召开股东（大）会：公司应召开股东（大）会，就监事退出事项进行表决。在会议上，您需要详细阐述退出理由，并接受股东的质询。
- 形成有效决议：经代表三分之二以上表决权的股东通过（公司章程另有规定的除外），形成有效的股东会或股东大会决议，解除您的监事职务。
三、与公司协商一致退出
- 主动沟通：您可以主动与公司股东、管理层沟通，说明退出意愿和原因，争取他们的理解和支持。
- 达成一致：在沟通的基础上，如果各方能够达成一致，您可以与公司签订退出协议，明确退出时间、方式及相关责任等。
- 办理退出手续：根据协议内容，办理相关退出手续，如工作交接、工商变更登记等。
四、因法定情形退出
如果您出现法律规定不得担任监事的情形，如无民事行为能力或者限制民事行为能力、因贪污、贿赂、侵占财产、挪用财产或者破坏社会主义市场经济秩序被判处刑罚等，您的监事资格将自动丧失。在这种情况下，您应及时通知公司，并配合公司办理相关退出手续。
五、注意事项
- 确保工作交接：在退出前，您应确保完成工作交接，将相关文件、资料等移交给接任者或公司指定的人员。
- 协助办理工商变更登记：退出后，您应协助公司办理工商变更登记等手续，以确保公司治理结构的合法性和规范性。
- 避免法律风险：在退出过程中，您应遵守相关法律法规和公司章程的规定，避免因违规操作而引发的法律风险。
综上所述，作为公司监事想要退出职位，您可以通过依据公司章程、通过股东（大）会决议、与公司协商一致或因法定情形等方式实现。在退出过程中，请务必遵守相关法律法规和公司章程的规定，以确保退出过程的合法性和规范性。