可以吃拉肚子找餐厅赔偿。针对您在餐厅就餐后出现拉肚子的情况，以下是对此问题的详细分析：

一. 餐厅赔偿的法律依据

根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条的规定：“消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，有权向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。接到消费者赔偿要求的生产经营者，应当实行首负责任制，先行赔付，不得推诿；属于生产者责任的，经营者赔偿后有权向生产者追偿；属于经营者责任的，生产者赔偿后有权向经营者追偿。”

这意味着，如果您在餐厅就餐后出现拉肚子等食品安全问题，您有权向餐厅（即经营者）要求赔偿。

二. 赔偿的具体要求

1. 赔偿损失

   • 直接经济损失：这包括因拉肚子所产生的医疗费用、误工费用等。您应提供相关证据，如医疗证明、费用票据等，以支持您的索赔要求。

2. 惩罚性赔偿

   • 除了赔偿直接经济损失外，您还可以要求餐厅支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金。这是法律对食品生产经营者违法行为的惩罚性赔偿规定，旨在保护消费者的合法权益。如果增加赔偿的金额不足一千元的，按照一千元计算。

三. 赔偿流程

1. 保留证据

   • 您应保留好相关证据，如就餐发票、菜品照片、医疗证明等，以便在必要时向餐厅索赔或向有关部门投诉。

2. 与餐厅协商

   • 您可以先尝试与餐厅进行协商，说明情况并提出赔偿要求。如果餐厅同意赔偿，双方可以达成赔偿协议。

3. 投诉或诉讼

   • 如果餐厅拒绝赔偿或双方无法达成一致，您可以向当地市场监督管理局投诉，说明情况并提供相关证据。市场监督管理局会进行调查并协调处理。如果问题仍未解决，您还可以考虑通过法律途径解决，如向人民法院提起诉讼。

四. 生活实例

• 例如，某消费者在某餐厅就餐后出现拉肚子症状，就医后确诊为食物中毒。该消费者保留了就餐发票、医疗证明等证据，并向餐厅提出了赔偿要求。经过协商，餐厅最终同意赔偿消费者的医疗费用和误工费用，并支付了额外的惩罚性赔偿金。

我的观点是，如果您在餐厅就餐后出现拉肚子等食品安全问题，您完全有权要求餐厅进行赔偿。在索赔过程中，请务必保留好相关证据，并遵循合法流程进行维权。如有进一步需要，您可以继续咨询我。