多次在超市偷东西吃，若被监控拍下，可能会面临以下法律后果：
若盗窃行为情节较轻，不构成犯罪：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，可能会被处以五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款；
- 若情节较重，如多次盗窃但每次数额不大，却对社会秩序造成较大影响，则可能面临十日以上十五日以下拘留，并可并处一千元以下罚款。
若盗窃行为构成犯罪：
- 根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理盗窃刑事案件适用法律若干问题的解释》，二年内盗窃三次以上的，应当认定为“多次盗窃”，不论盗窃数额多少，都可能构成盗窃罪。
- 一旦构成盗窃罪，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，将可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的刑罚；
- 若数额巨大（具体标准因地区而异，一般指盗窃公私财物价值三万元至十万元以上）或有其他严重情节，如携带凶器盗窃、扒窃等，则可能处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；
- 若数额特别巨大（具体标准因地区而异，一般指盗窃公私财物价值三十万元至五十万元以上）或有其他特别严重情节，如盗窃造成严重后果或影响恶劣的，则可能处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
建议与补救措施：
- 立即停止盗窃行为：这是首要且必须的步骤，任何形式的盗窃都是不可接受的，并且会受到法律的制裁。
- 主动坦白与归还：建议主动向超市坦白盗窃行为，并归还所盗物品或赔偿相应价值，以争取超市的谅解。这一行为不仅体现了悔过态度，也有助于减轻法律责任。
- 自首：如果超市已经报警或者有警察介入，应积极配合调查，并如实陈述情况。同时，也可以考虑主动向当地警方自首，这表明了悔过态度，并在一定程度上有助于减轻法律责任。
- 寻求法律帮助：在此过程中，建议寻求专业律师的帮助，以了解自己的法律权利和义务，以及可能面临的法律后果。律师可以提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地应对法律问题。
- 增强法律意识：必须深刻认识到自己行为的错误性，树立正确的价值观和法律意识。尊重他人的财产权是每个人的基本责任，通过诚实劳动和合法经营来获得所需的一切才是正确的人生道路。
案例参考：
- 曾有类似案例，某人因多次在超市盗窃食品被监控拍下，最终被法院认定为盗窃罪，并判处了相应的刑罚。这一案例再次提醒我们，盗窃行为无论数额大小，都可能构成犯罪，并受到法律的制裁。
总结与提醒：
多次在超市实施盗窃行为是严重的违法行为，不仅会对他人造成财产损失，也会给自己带来严重的法律后果。因此，我强烈建议你立即停止这种行为，并采取积极措施来补救和纠正。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。