结论前置：是否告诉抱养的女儿其实情，需综合考虑多方面因素，包括女儿的性格、心理承受能力、当前生活状况以及你们之间的亲子关系等。在决定告知前，建议做好充分的准备和沟通工作。
一、法律角度
从法律角度来看，收养关系一旦成立，即受到法律的保护。您作为养父母，与女儿之间已经形成了法律上的亲子关系。这种关系并不因为血缘的缺失而减弱，反而因为长期的共同生活和情感交流而更加深厚。因此，法律上并没有明确规定养父母必须告知养子女其被收养的事实。然而，这并不意味着您可以随意决定是否告知，因为这还涉及到伦理、情感和家庭关系等多个层面。
二、伦理与情感角度
女儿的性格与心理承受能力：
- 如果女儿性格坚强、心理承受能力强，且您认为她有能力接受并处理这一信息，那么告知她可能是一个更好的选择。这有助于她更全面地了解自己的身世，也可能促进她与亲生父母（如果存在且愿意相认）之间的联系。
- 如果女儿性格敏感、心理承受能力较弱，或者您担心告知后会给她带来过大的心理压力，那么可能需要更加谨慎地考虑。在这种情况下，您可以先与她进行深入的沟通，了解她的想法和感受，再决定是否告知。
当前生活状况：
- 如果女儿目前生活稳定、家庭幸福，且您认为告知她实情不会对她的生活造成太大影响，那么可以考虑在适当的时候告知她。
- 如果女儿目前面临一些生活上的挑战或困难，或者您认为告知她实情可能会对她的生活产生负面影响，那么可能需要暂时保密，等她情况稳定后再考虑。
亲子关系：
- 如果您与女儿之间的亲子关系非常紧密，且您认为告知她实情不会破坏这种关系，那么可以尝试与她进行坦诚的沟通。
- 如果您担心告知后会影响您与女儿之间的亲子关系，或者您认为这种关系还不够稳固，那么可能需要更加谨慎地处理。
三、实际操作建议
做好充分的准备：
- 在决定告知女儿实情之前，建议您先做好充分的准备。这包括了解相关的法律知识、心理知识以及沟通技巧等。
- 您还可以考虑咨询专业的心理咨询师或家庭治疗师，以获取更专业的建议和指导。
选择合适的时机和方式：
- 告知女儿实情的时机和方式非常重要。您应该选择一个她心情平静、愿意倾听的时机，以温和、坦诚的方式与她进行沟通。
- 在沟通过程中，您应该尊重她的感受和想法，给予她足够的时间和空间来处理这一信息。
提供必要的支持和帮助：
- 无论女儿做出什么反应，您都应该给予她必要的支持和帮助。这包括情感上的支持、心理上的疏导以及实际生活中的帮助等。
- 如果女儿需要进一步的帮助或咨询，您可以协助她联系专业的心理咨询师或家庭治疗师。
最后，是否告诉抱养的女儿其实情是一个复杂而敏感的问题。在做出决定之前，请务必综合考虑多方面因素，并做好充分的准备和沟通工作。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。