被迫解除劳动关系通知书的日期，应根据解除劳动关系的具体情形和法律规定来确定。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：

一、无需提前通知的情形

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，当用人单位存在以下严重违法违规情形时，劳动者可以立即解除劳动合同，无需提前通知，因此在被迫解除劳动关系通知书中，日期可以写为决定解除的当日：

1. 未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
2. 未及时足额支付劳动报酬的；
3. 未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
4. 用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；
5. 因用人单位以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使劳动者在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同，致使劳动合同无效的；
6. 法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。

此外，若用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动，或者违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全，劳动者同样可以立即解除劳动合同，不需事先告知，通知书日期也为决定解除的当日。

二、需提前通知的情形

在一般情况下，即非基于上述迫切原因，劳动者主动提出解除劳动合同时，应当提前三十日以书面形式通知用人单位。因此，在被迫解除劳动关系通知书中，如果解除原因不属于上述无需提前通知的情形，那么日期应写为提前三十日后的某一天，或者明确说明将在提前三十日后解除劳动关系。

三、通知书日期的具体确定

1. 立即解除的情形：如果决定立即解除劳动关系，通知书日期可以写为决定解除的当日，并明确说明解除的原因和依据。
2. 提前通知的情形：如果决定提前通知解除劳动关系，通知书日期应写为提前三十日后的某一天，或者写明“本人将于提前三十日后解除与贵公司的劳动关系”，并附上具体的解除日期计算方式（如从通知书送达之日起算三十日后）。

四、法律建议

1. 明确解除原因：在被迫解除劳动关系通知书中，应明确说明解除的原因和依据，以便用人单位了解并作出相应处理。
2. 保留证据：在发送通知书前，应保留好相关证据，如用人单位违法违规的证据、工资支付记录、社保缴纳记录等，以备后续可能的劳动争议之需。
3. 咨询专业律师：虽然我作为杨启浩律师可以为你提供专业的法律咨询，但在实际操作中，如果涉及复杂的法律问题或争议，建议及时咨询专业律师以获取更准确的指导。不过，就本问题而言，我已经为你提供了全面的法律分析和建议。

示例通知书：

“被迫解除劳动关系通知书

致[用人单位名称]：

本人[劳动者姓名]，因[具体解除原因，如未及时足额支付劳动报酬等]，根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条之规定，决定立即/将于提前三十日后（请根据实际情况选择）解除与贵公司的劳动关系。解除日期为[具体日期]。

请贵公司按照相关法律法规的规定，办理离职手续并支付相应的经济补偿。

特此通知。

[劳动者签名] [日期]”

希望以上分析能对你有所帮助。如果有任何其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。