结论前置：面对他人污蔑自己是小三的情况，你可以通过收集直接证据（如录音、录像、书面材料）和间接证据（如证人证言、社交媒体记录）来维护自己的名誉权，并考虑通过法律途径追究对方的侵权责任。
一、证据收集的具体方法
直接证据：
- 录音或录像：如果可能，尝试在对方发表污蔑言论时进行录音或录像。这能最直接地证明对方的行为和言论内容。
- 书面材料：如果对方通过书面形式（如信件、电子邮件、短信等）进行污蔑，务必保存好这些书面材料作为证据。
间接证据：
- 证人证言：寻找当时在场并听到对方污蔑言论的证人，请求他们出具书面证言或出庭作证。
- 社交媒体记录：如果对方在社交媒体上发布了污蔑你的内容，截图保存这些记录，并尽可能获取发布者的账号信息。
- 其他相关证据：如与对方的聊天记录、通话记录等，可能间接证明对方的行为和意图。
二、法律途径的选择
名誉权侵权诉讼：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
- 如果对方的行为构成了对你名誉权的侵害，你可以向法院提起名誉权侵权诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、消除影响，并赔偿因此造成的损失。
刑事自诉（如构成诽谤罪）：
- 如果对方的行为情节严重，构成了诽谤罪，你可以考虑向法院提起刑事自诉。
- 诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。
- 提起刑事自诉需要满足一定的条件，如证据确实充分、有明确的被告人等。
三、实际操作中的注意事项
- 及时收集证据：证据具有时效性，一旦发现对方有污蔑行为，应尽快收集证据，以免证据灭失或难以获取。
- 保护个人隐私：在收集证据的过程中，要注意保护自己的个人隐私和信息安全，避免泄露给无关人员。
- 咨询专业律师：虽然我在这里提供了一些基本的法律建议，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，在采取行动之前，最好咨询一位专业律师，以获取更具体、更个性化的法律建议。
四、可能的法律后果
- 如果胜诉：对方可能需要承担停止侵害、赔礼道歉、消除影响等民事责任，并赔偿因此造成的损失。如果构成诽谤罪，还可能面临刑事处罚。
- 如果败诉：你需要承担诉讼费用等法律后果。但败诉并不意味着你的权益没有得到保护，而是可能由于证据不足或法律适用问题等原因导致的。
面对他人污蔑自己是小三的情况，要保持冷静和理智，通过合法途径收集证据并维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。