被人诬陷是小三，这确实是一件非常委屈且困扰的事情，但请保持冷静，你可以通过以下途径来维护自己的合法权益：
一、法律责任与罪名明确
侮辱罪、诽谤罪：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，若诬陷者以暴力或其他方法公然侮辱、捏造事实诽谤你，且情节严重，可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利的处罚。此罪行需你主动告诉才处理，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。
民事侵权责任：
- 依据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，任何组织或个人不得通过侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。你有权要求诬陷者停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失。
二、应对策略与维权途径
全面收集证据：
- 书面证据：如短信、邮件、社交媒体消息等，记录诬陷者的具体言论。
- 视听证据：电话录音、视频录像等，直接展示诬陷过程。
- 证人证言：寻找目击者或知情者，提供证言支持。
- 这些证据将为后续维权提供有力支撑。
尝试沟通与协商：
- 首先尝试与诬陷者面对面沟通，明确要求其停止诬陷并公开道歉。
- 如直接沟通无果，可发送律师函（虽然不能直接提及“咨询专业律师”，但你可以以自己的名义，或者表明你了解相关法律程序，来撰写一份正式的函件）等书面形式，正式要求对方停止侵权行为。
寻求法律帮助：
- 民事诉讼：若诬陷者拒绝停止侵权，你可向人民法院提起民事诉讼，要求其承担赔礼道歉、恢复名誉、消除影响及赔偿精神损失等民事责任。在此过程中，之前收集的证据将至关重要。
- 报警处理：对于构成刑事犯罪的诬陷行为，如情节严重的侮辱、诽谤，你应立即向公安机关报案，依法追究诬陷者的刑事责任。
三、维护自身形象与心理健康
向身边人解释：
- 向家人、朋友、同事等解释真相，获得他们的理解和支持。这有助于减轻你的心理压力，并防止谣言进一步扩散。
合法渠道澄清事实：
- 在适当范围内通过合法渠道澄清事实，表明立场。例如，可以在社交媒体上发布声明，但需注意避免侵犯他人权益或违反法律法规。
关注个人隐私保护：
- 避免将过多个人信息暴露在公共场合，防止信息泄露被不法分子利用。
寻求心理支持：
- 如感到压力过大或情绪低落，可寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的心理疏导和支持，帮助你度过难关。
四、增强法律意识与自我保护
了解相关法律法规：
- 增强法律意识，了解名誉权等相关法律法规。这有助于你更好地维护自己的权益，并在遇到类似情况时迅速作出反应。
学会运用法律武器：
- 不要畏惧诬陷和谣言，学会运用法律武器保护自己。在面对不法侵害时，要勇敢站出来，通过法律途径维护自己的合法权益。
总结来说，面对被诬陷成小三的困境，保持冷静与理智是前提。通过全面收集证据、尝试沟通与协商、寻求法律帮助以及维护自身形象与心理健康等措施，你可以有效应对并维护自己的名誉权和合法权益。同时，增强法律意识和自我保护能力也是预防类似事件再次发生的关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。