被人家起诉说是“小三”，这主要涉及到的是道德层面的问题，而非法律上的罪名。但如果这种行为侵犯了你的名誉权等合法权益，你可以采取一系列措施来维护自己的权益。以下是一些具体的建议：

一、明确法律边界与权益

首先，要明确“小三”这一称呼通常属于道德评价，而非法律定义。然而，如果这种指责伴随着公开诽谤、恶意中伤或侵犯你的名誉权、隐私权等合法权益，那么你就有了法律上的维权依据。

二、收集证据，证明自身清白

1. 聊天记录：收集与对方的聊天记录，特别是那些能够证明你与指控无关、对方存在恶意的内容。
2. 证人证言：如果有第三方能够证明你的清白，或者证明对方的指控是虚假的，可以请他们提供证言。
3. 其他证据：如社交媒体截图、邮件往来等，任何能够证明你清白的证据都可以收集起来。

三、与对方沟通，尝试和解

1. 冷静沟通：在收集到足够证据后，可以尝试与对方进行冷静、理性的沟通，解释清楚情况，并要求对方停止侵权行为。
2. 保留沟通记录：如果沟通无果，或者对方态度恶劣，记得保留好沟通记录，作为后续维权的证据。

四、考虑法律途径维权

1. 提起民事诉讼：如果对方的行为严重侵犯了你的名誉权、隐私权等合法权益，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方赔礼道歉、消除影响、恢复名誉，并赔偿因此造成的经济损失和精神损害。
2. 寻求法律援助：如果你不熟悉法律程序，或者觉得自己的权益受到了严重侵犯，可以寻求专业的法律援助，如咨询律师或法律援助机构。

五、保持冷静，依法维权

在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而采取过激行为，这样反而可能给自己带来不必要的麻烦。依法维权，通过合理合法的途径来维护自己的权益，才是最明智的选择。

总之，被人家起诉说是“小三”虽然让人不悦，但只要你保持冷静、理性应对，并采取合适的措施来维护自己的权益，就一定能够妥善处理这一问题。