跟踪自己的妻子是否违法，需要分情况讨论：
单纯跟踪行为：
- 从法律角度来看，单纯的跟踪行为本身并不直接构成犯罪。然而，这种行为可能侵犯了妻子的隐私权，已经触犯了法律的基本原则。虽然《中华人民共和国刑法》中没有直接规定跟踪行为为犯罪，但《治安管理处罚法》第四十二条明确规定，偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。因此，如果跟踪行为涉及偷窥、偷拍等侵犯隐私的行为，可能会受到法律的处罚。
跟踪伴随其他违法行为：
- 如果在跟踪妻子的过程中，还实施了其他违法行为，如威胁、侮辱、殴打、诽谤等，那么这些行为可能会单独构成犯罪，或者与跟踪行为一起构成更严重的犯罪。例如，如果跟踪过程中对妻子进行了威胁或侮辱，可能构成《治安管理处罚法》中的相关违法行为，甚至可能构成《刑法》中的侮辱罪或威胁罪。
婚姻关系中的特殊情况：
- 在婚姻关系中，虽然双方有一定的亲密关系和相互了解的权利，但这并不意味着可以无视对方的隐私权和人身自由。跟踪行为，无论是否出于关心或担忧，都可能对妻子造成心理压力和困扰，甚至可能破坏婚姻关系。因此，即使是在婚姻关系中，也应该尊重对方的隐私权和人身自由，避免实施跟踪等可能侵犯对方权益的行为。
法律建议：
- 如果您对妻子的行为有疑虑或担忧，建议通过沟通、协商或寻求专业心理咨询等方式来解决，而不是采取跟踪等可能侵犯对方权益的行为。
- 如果您认为自己的权益受到了侵犯，或者妻子的行为已经构成了违法犯罪，建议及时向公安机关报案，并寻求法律援助。
总之，跟踪自己的妻子是否违法，需要根据具体情况来判断。但无论如何，都应该尊重对方的隐私权和人身自由，避免实施可能侵犯对方权益的行为。如果您有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。