结论前置：拘留所本身通常不能直接作为行政诉讼的被告，但作出拘留决定的行政机关（如公安机关）可以成为被告。当事人若对行政拘留不服，有权依法向人民法院提起行政诉讼。

详细分析：

1. 拘留所与行政诉讼被告的关系：

   • 拘留所是执行拘留决定的场所，并非作出拘留决定的行政机关。因此，在行政诉讼中，拘留所本身通常不能直接作为被告。
   • 作出拘留决定的行政机关（如公安机关）才是行政诉讼的适格被告。当事人若对拘留决定不服，应向作出该决定的行政机关提起诉讼。

2. 对行政拘留提起行政诉讼的条件：

   • 原告适格性：提起诉讼的原告必须是认为行政机关作出的拘留处罚侵犯了其合法权益的公民、法人或其他组织。
   • 明确的被告：被告应为作出拘留行政处罚决定的行政机关，通常是公安机关。
   • 具体的诉讼请求和事实依据：当事人需提出明确的诉讼请求，如请求法院撤销拘留处罚决定，或请求对拘留期间造成的损失进行赔偿等，并提供能支持自己诉讼请求的事实材料。
   • 管辖范围：案件必须属于人民法院的受案范围，并向有管辖权的法院提起诉讼。一般而言，行政案件由最初作出行政行为的行政机关所在地人民法院管辖。

3. 提起行政诉讼的时限：

   • 根据《中华人民共和国行政诉讼法》第四十六条，公民、法人或其他组织应在知道或应当知道行政行为之日起六个月内提起诉讼（法律另有规定的除外）。
   • 若经过行政复议后再提起行政诉讼，则应在收到复议决定书之日起十五日内提起诉讼；若复议机关逾期不作决定，申请人可在复议期满之日起十五日内提起诉讼。

4. 行政诉讼的程序与要求：

   • 当事人需向有管辖权的人民法院提交起诉状，并按照被告人数提出副本。如果书写起诉状确有困难，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，出具注明日期的书面凭证，并告知对方当事人。
   • 在行政诉讼过程中，当事人还需搜集能够支持自己主张的相关证据材料，如拘留决定文书正本、能够证明拘留行为违规的证人证词、书面证据等。

5. 行政拘留的执行与诉讼期间的处理：

   • 在诉讼期间，行政拘留处罚原则上不停止执行。但存在法律规定的特殊情形时，如被告认为需要停止执行；原告或者利害关系人申请停止执行，且人民法院认为该行政行为的执行会造成难以弥补的损失，并且停止执行不损害国家利益、社会公共利益；或者人民法院认为该行政行为的执行会给国家利益、社会公共利益造成重大损害等，行政拘留的执行可能会被暂停。

总结与建议：

• 若您对行政拘留决定不服，有权依法向人民法院提起行政诉讼，以维护自己的合法权益。
• 在提起诉讼前，请确保您了解相关的法律程序和要求，包括原告适格性、明确的被告、具体的诉讼请求和事实依据以及管辖范围等。
• 同时，请注意在法定时限内提起诉讼，并准备充分的证据材料以支持自己的主张。
• 如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。