针对您提出的“仲裁员催促我怎么办”这一问题，以下是我的详细分析和建议：

1. 理解仲裁员催促的原因：

   • 仲裁员催促您，可能是因为案件审理进度需要加快，或者仲裁员希望您能尽快提供某些证据或材料，以便案件能够顺利进行。
   • 也有可能是仲裁员对案件的某些方面存在疑问，需要您进一步解释或说明。

2. 应对仲裁员催促的建议：

   • 及时沟通：首先，您应该与仲裁员保持及时、有效的沟通。了解仲裁员催促的具体原因，以及您需要采取哪些行动来配合仲裁程序。
   • 准备材料：如果仲裁员要求您提供某些证据或材料，您应该尽快整理并提交。确保提交的材料真实、完整、合法，并且与案件相关。
   • 遵守程序：在仲裁过程中，您应该严格遵守仲裁程序和相关规定。不要因为仲裁员的催促而违反程序或规定，否则可能会对您的案件产生不利影响。
   • 寻求专业帮助：如果您对仲裁程序或相关法律规定不熟悉，或者对仲裁员的催促感到困惑或不安，您可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您更好地应对仲裁员的催促和案件审理。

3. 注意事项：

   • 不要因为仲裁员的催促而感到压力或焦虑。保持冷静、理智的态度，积极配合仲裁程序。
   • 不要忽视仲裁员的催促或要求。及时采取行动，确保案件能够顺利进行。
   • 如果您对仲裁员的催促或要求有异议或疑问，您可以向仲裁机构提出申诉或咨询相关法律规定。

总之，面对仲裁员的催促，您应该保持冷静、理智的态度，及时与仲裁员沟通并了解催促的具体原因。同时，您应该积极准备材料、遵守程序，并在必要时寻求专业律师的帮助。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。