针对您提出的“法律偷拿人家100块然后被冤枉拿3000应该怎么解决”这一问题，以下是我的详细分析和建议：

1. 关于实际盗窃金额与指控金额不符的情况：

   • 法律背景：在刑事案件中，指控的犯罪事实必须与实际发生的犯罪事实相一致。如果实际盗窃金额为100元，而指控金额为3000元，这显然存在事实上的不符。
   • 法律建议：
     • 收集证据：首先，您需要收集能够证明您实际只盗窃了100元的证据，如监控录像、目击者证言、交易记录等。这些证据将有助于您在法庭上证明自己的清白。
     • 与警方沟通：您可以主动与警方沟通，说明实际情况，并提供相关证据。警方在调查过程中，会根据证据来认定犯罪事实。
     • 聘请律师：为了更好地维护自己的权益，建议您聘请一位专业的刑事辩护律师。律师将能够根据您的具体情况，制定合适的辩护策略，并在法庭上为您进行有力的辩护。

2. 关于被冤枉的情况：

   • 法律背景：在刑事案件中，被冤枉的情况并不罕见。法律保障被告人的合法权益，确保审判的公正性。
   • 法律建议：
     • 保持冷静：面对被冤枉的情况，首先要保持冷静，不要惊慌失措。相信法律会给您一个公正的裁决。
     • 积极配合调查：在警方调查过程中，要积极配合，如实陈述事实，提供相关证据。不要隐瞒或歪曲事实，以免给自己带来不必要的麻烦。
     • 寻求法律援助：如果您觉得自己无法应对这种情况，可以寻求法律援助机构的帮助。他们将能够为您提供法律咨询和辩护服务。

3. 关于可能的法律后果：

   • 如果实际盗窃金额为100元：根据《刑法》的相关规定，盗窃公私财物数额较小的，可能不构成犯罪，或者仅受到较轻的行政处罚（如罚款、拘留等）。但具体处罚还需根据案件的具体情况和当地法律法规来判断。
   • 如果被错误指控为盗窃3000元：由于指控金额与实际金额不符，且您能够提供充分证据证明自己的清白，那么您很可能不会被认定为犯罪。但如果指控成立，且您无法提供有效证据进行辩护，那么您可能会面临较重的刑事处罚（如有期徒刑、罚金等）。

综上所述，面对这种情况，您首先要保持冷静，积极收集证据，与警方沟通，并聘请专业律师进行辩护。同时，也要相信法律会给您一个公正的裁决。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。