1. 关于精神损失费的索要：

   • 在您描述的情况下，即陌生人知道您的家庭位置并进行言语威胁，这确实可能构成对您人格权的侵犯，特别是隐私权和安宁权的侵犯。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，受害人有权请求侵权人承担停止侵害、排除妨碍、消除危险、赔偿损失等民事责任。其中，“赔偿损失”就可能包括精神损害赔偿。
   • 然而，精神损失费的具体数额并不是固定的，它需要根据侵权行为的严重程度、造成的后果、侵权人的过错程度以及当地的经济生活水平等多种因素来综合确定。法院在判决时会考虑这些因素，并可能参考类似案件的判决结果来做出决定。

2. 关于如何主张精神损失费：

   • 如果您决定主张精神损失费，首先需要收集并固定相关证据，如威胁的录音、聊天记录、证人证言等，以证明侵权行为的存在和对您造成的精神损害。
   • 接着，您可以与侵权人进行协商，尝试达成和解协议。如果协商不成，您可以向人民法院提起诉讼，要求侵权人承担相应的民事责任，包括精神损害赔偿。

3. 关于精神损失费数额的参考：

   • 由于精神损失费的数额具有较大的不确定性，且每个案件的具体情况都不同，因此无法给出一个具体的数额范围。但一般来说，如果侵权行为严重，造成了您较大的精神痛苦或心理障碍，那么您主张的精神损失费数额可能会相对较高。
   • 在实践中，法院会根据案件的具体情况，结合当地的经济生活水平和类似案件的判决结果，来酌情确定精神损失费的数额。

4. 我的建议：

   • 鉴于您目前的情况，我建议您首先保持冷静，不要与侵权人发生直接冲突。
   • 同时，尽快收集并固定相关证据，为后续的法律程序做好准备。
   • 如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

总之，精神损失费的索要并不是一个简单的过程，它需要您收集充分的证据，并可能通过法律程序来主张。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。