如果一个小区都是占地的，执法大队就只拆一家，这种行为是否合法，需要从多个角度进行分析：
执法程序的合法性：
- 执法大队在进行拆迁时，必须遵循严格的法律程序。这包括但不限于发布拆迁公告、与被拆迁人协商补偿事宜、签订拆迁补偿协议等。如果执法大队仅对一家进行拆迁，而未对其他同样占地的住户采取相同措施，且未提供合理的解释或依据，那么这种行为可能涉嫌程序违法。
- 此外，执法大队在拆迁过程中，必须确保被拆迁人的合法权益不受侵害，包括但不限于财产权、居住权等。如果仅对一家进行拆迁，而未考虑其合法权益，也可能构成违法。
占地性质的认定：
- 需要明确的是，小区内的占地是否都属于违法占地。如果所有住户的占地都未经合法审批，那么执法大队在拆迁时应当一视同仁，对所有违法占地的住户采取相同的措施。
- 如果仅有一家住户的占地被认定为违法，而其他住户的占地是合法的，那么执法大队仅对这一家进行拆迁是合法的。但这种情况需要严格的证据和程序来支持。
公平性与合理性：
- 从公平性和合理性的角度来看，如果所有住户的占地情况都相似，而执法大队仅对一家进行拆迁，这显然是不公平的。这种行为可能引发其他住户的不满和质疑，甚至可能导致社会矛盾。
- 执法大队在拆迁过程中，应当充分考虑公平性和合理性，确保所有住户都能得到公正的对待。
可能的法律后果：
- 如果执法大队的行为被认定为违法，那么被拆迁的住户有权提起行政诉讼，要求撤销拆迁决定或获得相应的赔偿。
- 同时，执法大队的相关人员也可能因违法执法而承担法律责任，包括但不限于行政处分、刑事责任等。
综上所述，如果一个小区都是占地的，而执法大队仅对一家进行拆迁，这种行为是否合法需要具体分析。如果执法大队的行为违反了法律程序、侵害了被拆迁人的合法权益、或缺乏公平性和合理性，那么这种行为可能是违法的。被拆迁的住户有权通过法律途径来维护自己的权益。如果您有类似的法律问题或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。