针对您提出的“50岁工人原本可以退休，后来改成55岁，如果不到55周岁是否可以提前退”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，根据最新的退休政策，从2025年1月1日起，原法定退休年龄为50周岁的女职工，其退休年龄将逐步延迟至55周岁。这一政策是渐进式实施的，意味着退休年龄不会一次性调整到位，而是会按照一定的时间表逐步进行。
关于提前退休的问题，政策确实提供了自愿弹性提前退休的选项。但想要办理自愿提前退休，需要满足以下条件：
达到社保最低缴费年限：这是办理提前退休的基本前提，确保您在退休后能够享受到相应的养老保险待遇。
提前退休时间不得超过3年：即使您选择提前退休，也不能提前太多时间，最长不超过3年。
办理提前退休时，不得低于原退休年龄下限：对于原法定退休年龄为50周岁的女职工来说，即使选择提前退休，其退休年龄也不得低于50周岁（但需注意，由于政策调整，实际可提前退休的年龄下限可能因政策实施进度而有所变化，但原则上不会低于原法定退休年龄太多，且需遵循政策规定的弹性提前退休范围）。不过，在当前的渐进式延迟退休政策下，更准确的表述是，提前退休的年龄不得低于政策调整后的最低退休年龄限制（在完全实施延迟退休政策前，对于原50岁退休的女职工，其提前退休的年龄下限在政策过渡期内可能仍需遵循不低于原50岁的原则，但具体需根据政策实施细节确定）。然而，重要的是要理解，提前退休并不意味着可以随意选择一个低于政策规定的年龄，而是需要在政策允许的范围内进行选择。
在实际操作中，如果您希望提前退休，并且满足上述条件，您可以在达到最低缴费年限后，根据自己的实际情况和意愿，在政策允许的提前退休年龄范围内选择退休时间。但需要注意的是，提前退休可能会影响您的养老金待遇，因为养老金的领取金额与缴费年限、缴费基数等因素有关。
此外，除了自愿弹性提前退休外，还有一些特殊情况也可以申请提前退休，比如从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动等国家规定的特殊工种，以及在高海拔地区工作的职工，符合条件的可以申请提前退休。但这种情况与您所描述的情况不符，因此在此不做过多展开。
综上所述，如果您希望提前退休，并且满足政策规定的条件，您可以在政策允许的范围内选择退休时间。但建议您在做出决定前，充分了解政策规定和养老金待遇的影响，以便做出更加明智的选择。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询当地社保部门或专业机构。